Por lo general, las dietas rápidas enfatizan un solo alimento o tipo de alimento. Esto va en contra de una de las reglas principales de la buena nutrición: llevar una dieta balanceada que incluye una variedad de alimentos. De seguir con una dieta rápida por varias semanas, se corre el riesgo de desarrollar deficiencias nutritivas, porque, ningún alimento por sí solo contiene todos los nutrientes necesarios. No existe ningún "super-alimento". Por eso, usted debería consumir cantidades moderadas de comidas de cada grupo alimenticio, en lugar...