"Tu deber es velar por ti mismo.Debes permanecer limpio, en buen estado de salud.Lávate todos los días los dientes.Como sobre todo legumbres, frutas y ensaladas crudas, bien lavadas.Evita el café y los excitantes.Evita también el alcohol y el tabaco.Practica el ejercicio físico" Aunque lo parezcan, éstos no son los diez mandamientos para mantener un cuerpo espléndido que publican por estas fechas cualquier revista del corazón. Son las instrucciones de las juventudes hitlerianas a sus hordas.