Dispones de apenas una hora para mejorar la salud de una columna en el gimnasio; las 23 horas restantes del día son 'ideales' para estropear tu espalda. Es obvio que tienes todas las de perder… Las actividades propias de una sociedad “moderna” exponen a la espalda a solicitaciones mecánicas repetitivas que con el tiempo, desencadenan en la aparición de lesiones. En este artículo, te dan algunos consejos sobre cómo prevenir algunas malas posturas que pueden derivar en lesiones...