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Soy Marián García, Dra. en Farmacia, nutricionista y óptico-optometrista. Pregúntame
Soy Marián García, Dra. en Farmacia, nutricionista y óptico-optometrista. Hace más de diez años di el salto desde la rebotica de una farmacia rural a los platós de televisión para dedicarme profesionalmente a la comunicación en salud.
Soy habitual en programas de televisión como Zapeando, Y ahora Sonsoles, La Sexta Noche, Espejo Público u Órbita Laika. Colaboro desde 2016 en RNE y también puedes escucharme en Radio Marca cada semana. Todos los domingos escribo una columna en el periódico El Mundo. En RRSS cuento con más de 600.000 seguidores.
Algunos de mis libros como 'El jamón de York no existe' o 'Radiografía de un cosmético' (junto a Gema Herrerías) se han colado en las listas de los más vendidos del país. Actualmente ha lanzado su libro 'Tu cerebro tiene hambre', que en pocas semanas se ha convertido en todo un éxito en ventas.
Martes, 19 de marzo, a partir de las 10h EN VÍDEO
Soy habitual en programas de televisión como Zapeando, Y ahora Sonsoles, La Sexta Noche, Espejo Público u Órbita Laika. Colaboro desde 2016 en RNE y también puedes escucharme en Radio Marca cada semana. Todos los domingos escribo una columna en el periódico El Mundo. En RRSS cuento con más de 600.000 seguidores.
Algunos de mis libros como 'El jamón de York no existe' o 'Radiografía de un cosmético' (junto a Gema Herrerías) se han colado en las listas de los más vendidos del país. Actualmente ha lanzado su libro 'Tu cerebro tiene hambre', que en pocas semanas se ha convertido en todo un éxito en ventas.
Martes, 19 de marzo, a partir de las 10h EN VÍDEO
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comentarios cerrados
Ya en serio ¿Consideras la alimentación sin gluten necesaria o solo una moda impuesta por nutricionistas de corta y pega?
Alimentos no fritos > Alimentos en Air fryer > alimentos fritos.
¿Existe algún medicamento que ayude a saciar el mono de tomar azúcar para reeducar al cuerpo?
Tengo comprobado que ayunando sin tomar nada de nada de azúcar luego durante el día el cuerpo no te lo pide, pero como tomes una pequeña dosis ya la has liado. Un medicamento que al menos durante una semana te haga saltarte el mono para conseguir salir de esa espiral autodestructiva diabética.
#0 #3 Pues si puedes añadir información sobre Ozempic estaría bien.
Y ya puestos ¿Es necesaria receta? ¿Por qué es necesaria? ¿Qué hace que un medicamento necesite prescripción medica y otros no?
La versión inyectable hay escasez, pero en pastilla hasta donde yo se, no.
Entiendo lo sugrerente de los productos azucarados, su exposición, su colorido, etc, que seguro #0 conocerá mejor, pero quizás irlo rebajando y dejarlo en productos, al menos, sin azúcares añadidos.
Es que me parece muy fuerte tener que irte a por un medicamento, salvo que tengas un mono muy acuciado.
No soy muy "chuchón", aunque he tenido que dejar a 0 el consumir azúcares por obligación, y como no soy muy de atracones, pues me es factible. Aunque en mi pareja si he visto esas situaciones.
Ánimo.
A mi es que me sacia algo postres de tipo Reina, y luego las galletas Gullón tienes con choco, ... que quizás te puedan interesar
Edit: el fármaco tiene bastantes efectos secundarios por eso yo no me tomaría NADA sin control médico o enfermero.
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He oído muchas veces que hay que hacer 10000 pasos diarios para estar sano. ¿De dónde sale este número? ¿Si ando 9.500 no estaré tan sano?. Otro tema que me obsesiona últimamente es el sueño. He oído que también el sueño juega un papel importante en nuestra salud. ¿Cómo de importante es? ¿La gente se puede morir si no duerme?
Al final todos sabemos lo que es sano: comer de todo sin abusar de nada, y hacer un poco de ejercicio y vida sana (nada de machacarte en el gimnasio, o hacerte 20 maratones al año... que eso tampoco es sano...)... bueno, solo quería dejar esta reflexión, que tengáis buen día!