La frase "apagar las luces" se está convirtiendo en algo obsoleto. En una reciente encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño, los encuestados admitieron el envío de un promedio de 21 textos sólo una hora antes de ir a dormir, y los adultos envían más del doble de esa cantidad. ¿Cómo son estas pequeñas pantallas brillantes, afectando a nuestros patrones de sueño? Esta infografía lo explica.