Quién hace ejercicio con el objetivo de adelgazar y no adelgaza, es que no hace el ejercicio correcto.
La gente se piensa que es ponerse en la cinta, y a sudar. NO. Así adelgazas sí, pero porque te estás disecando por dentro, lo cual no es bueno, y además estás acabando con tus músculos. Sin embargo, la grasa sigue ahí.
Para adelgazar con el ejercicio, hay que practicar tanto ejercicios aeróbicos (correr, bici, clases de zumba..) como anaeróbicos, es decir, de fuerza (pesas). La gente obvia lo segundo, y por eso no adelgazan.
Gracias al ejercicio anaeróbico, se consigue tonificar el cuerpo y que al ir perdiendo peso, no nos queden las carnes colgando. Pero la verdadera clave es que se optimiza el consumo energético del cuerpo durante el proceso de reposo. Al hacer ejercicio de fuerza, el organismo necesita estar más activo cuando dormimos, porque necesita recuperar los músculos.
Y esto a su vez se traduce en una menor acumulación de grasas, que es lo que queréis eliminar, no el músculo.
Si habéis leído atentamente lo habréis notado: sí, al hacer ambos ejercicios de forma complementaria, adelgazas mientras duermes. Esto es así.
Resumen para vagos: correr + pesas. En 3 meses me contáis.
#165 abstención activa? No hay por dónde cogerlo. Es como si hay que aprobar una derrama en tu comunidad de vecinos, no vas a votar porque no te sale de los huevos o te crees un ser superior, se aprueba la derrama, y te pones a llorar por las esquinas.
Claro ejemplo de individuos que son cáncer en la sociedad. Este individuo, además, es profesor, con lo cual, tiene una llave maestra para abrir la puerta de la propagación del cáncer, y crear así a más individuos cancerígenos como él. De hecho, muchos ya se han ido acumulando en un gran tumor autodenominado VOX.
Este tipo de seres son los que hay que erradicar de toda sociedad. Son seres a los que les ha venido todo dado y/o rodado, por lo que no son conscientes de cómo están infectando a la sociedad. Al revés, creen firmemente que la ayudan, y que sin ellos, habría muchos problemas. Su criada, por ejemplo, se moriría de hambre al no tener, según él, la capacidad de conseguir alimento por sí misma. Pobre de ella.
Lamentablemente, no parece que la cura del cáncer esté cerca, así que no queda más que aguantarse y, sobre todo, evitar darles voz, empezando, por ejemplo, por ni siquiera escribir este tipo de opiniones.
Espinosa de los Monteros. El apellido de esta gente ya lo dice todo. Gente "bien", señoras y señoros bien, que no van a permitir bajo ningún concepto que su nivel de vida se vea mermado, ni por una anciana de 95 al borde de la muerte, ni por nada.
Primero ellos, luego ellos, y después ellos.
PD: Viva España.
PD2: ojalá os pase un trailer por encima a todos los que votáis a esta gentuza.
España. Ya sabemos dónde van a acabar esos 15000 euros en la mayoría de sitios:
- 7500 para el gran alcalde del pueblo.
- 3500 para el cuñado del alcalde, que será el encargado de hacer la obra. A partir de ese momento será conocido en el pueblo como "el del wifi gratis".
- 1000 euros para cenas y comidas varias de negocios entre el alcalde y su cuñado.
- 1500 euros en el plan de obra.
- 500 euros en un router wifi y unos PLCs.
- 1000 euros en gastos de gestión.
La gente del pueblo quejándose porque el wifi no tira ni al lado del router, no tiene precio.
#35 cómo te tragas la tele eh. Ahora di los último 10 delitos graves de españoles, muy españoles, y mucho españoles. Ah, a lo mejor no los sabes, porque esos no te los enseñan en la tele.
Le sigo teniendo más miedo a 45 millones de españoles, que a 1 millón de marroquís.
Post para que los cuñados suelten su bilis. Si se hiciera el cálculo, la quejas no llegarían ni al 0,01% respecto a las ventas. Es un gigante de Internet. No se llega a ese nivel teniendo solo quejas.
#101 Esperanza te tenías que llamar. jajaja, si es que todo cuadra. Me apuesto un chalet a que tienes a la Espe en un póster en tu cuarto, junto a Abascal.
Teniendo en cuenta que un niño de esa edad es bastante menos inteligente que este chimpancé, pues...