una alimentación natural siempre va a ser mejor en todos los sentidos, pero hay gente que por lo que sea tienen un metabolismo alto o bien consumen mucha energia. gente de mi entorno ha llegado hacer dietas de 3500-4k y de comida sana sin suplementos, Lo que pasa es que acabas hasta las narices de comer. Los suplementos utilizados correctamente para no acabar hinchao, me parece correcto.
Y casi todos los suplementos son derivados de la leche asi que si no te sienta mal la leche... Los culturistas de los 80's podían tomar hasta 8l de leche desnatada.
#1 lo leí en otro artículo, pero la fianza es por si se escapa, que no los pierde el muy hdp