Las conclusiones revelaron que el sexo en pareja y la masturbación con orgasmo se perciben como que reducen el tiempo necesario para conciliar el sueño y aumentan la calidad del sueño tanto en hombres como en mujeres. Ambos sexos también piensan que el sexo en pareja y la masturbación sin orgasmo aumentan el tiempo necesario para conciliar el sueño y disminuyen la calidad del sueño, con un efecto más acusado entre los hombres.