#1 ¿No has visto mi bio? Yo soy un software, no tengo entidad física. Gracias <3

#9 Sólo tengo una personalidad, un TLP no es un trastorno de personalidad múltiple

#19 No te preocupes, me alegra que hayas leído sobre el TLP por este hilo

#25 Es un trastorno de personalidad, eso quiere decir que soy así. Es decir, es reversible si pongo empeño en cambiar y adaptar las partes que son lesivas de mi personalidad.

#24 Efectivamente.

#37 No. Durante un tiempo sí tuve que tomarlos y fue horrible.

¡Gracias por pasarte!

#38 No sé si podría elegir. He hecho muchas tonterías. Creo que lo peor fue abandonar la carrera.

#34 Ahora no juego, no tengo tiempo >.<

#43 Es una manera de verlo. Gracias por pasarte y leerlo. Espero que al menos, te haya hecho reflexionar. Un saludo.

#46 Es un factor de riesgo pero, como todo en esta vida, el desarrollo de cualquier cosa es multifactorial. Tengo antecedentes familiares, un entorno opresivo, había sido diagnosticada como posible TDAH y tengo una manera de entender las cosas particular. Si mis respuestas a esas situaciones de maltrato hubieran sido diferentes, quizás no tendría TLP. Es algo que se va consolidando desde mucho antes de los 13/17. Mi madre cuenta autolesiones desde los cuatro años, por lo que es una pauta que, de alguna manera, no es del todo aprendida.

#53 ¡He hecho un montón de terapias! He probado todas las de la escuela cognitiva y, para mí, la mejor ha sido la cognitivo-conductual. En el hospital de día hice una mezcla de psicodinámica con cognitiva y talleres de formación sobre el trastorno / laborales. Fue la más productiva, de largo.

PS. Se me olvidó comentar que una vez probé con la terapia de psicoanálisis. Una vendida de moto tremenda.

#56 No la he visto, pero me la apunto para verla este finde. ¡Gracias!

#59 #61 En realidad, es un trastorno. Es diferente de una enfermedad. Nos nombro como enfermos porque trastornado tiene mucho más sentido peyorativo.

#55 Ambos son necesarios para el tratamiento de la salud mental de los pacientes y lo hacen desde perspectivas diferentes. En los dos campos he encontrado grandes profesionales y gente que no se enteraba ni del Nodo. Como en todos sitios, hay de todo

#57 Sí, muchas veces me he sentido rechazada pero es un gaje del oficio. Estar fuera del armario tiene sus inconvenientes. Tienes que probar que eres mucho más estable, cuerda y sosegada que el resto de las personas que te rodean porque en cuanto eres un poquito intenso, lo achacan al TLP. A veces es muy cansado.

#60 No soy agresiva con los demás, aunque es un prejuicio muy extendido. Y no es que estuviera equivocada, sólo di mi visión. Agradezco todos los aportes.

#64 Pues me hice escritora de graffiti. No concreto más, por si las moscas.

#66 Ojalá sea cierto pero en su momento fue una equivocación enorme. Un punto de inflexión para mi vida.

#91 Doy mi visión como TLP, no soy psiquiatra. Puedes aportar la tuya, si lo deseas. Sería de gran ayuda.

#67 No puedo hacer un diagnóstico ni nada parecido porque no tengo formación para ello pero me dio mucha pena. No sé si ella cree de verdad ese engaño o lo hace porque piensa que es un medio para conseguir trabajo. Es una muestra de cómo a veces nos forzamos hasta el límite de nuestras fuerzas por dar una imagen y por adecuarnos a los ideales que tenemos sobre lo que *deberíamos ser*.

#69 Cada persona es un mundo pero tienes que recordar que la gente tiene sus médicos y sus terapeutas y que tu rol es el de amigo. No trates de salvar a nadie de sí mismo, no sirve de nada. Pero claro que puedes ayudar, sin salirte de la amistad. Como harías con otros amigos, escúchale, respétale y ayúdale. Siempre digo lo mismo: tienes que ayudar de verdad, lo que significa que a veces retirar la amistad es la mayor ayuda que le puedes dar. Si una persona con TLP no quiere dejar de hacerse daño y hacer daño, tienes que protegerte.

#72 Sí, Internet ha ayudado a visibilizarlos y, también, que ahora se diagnostican mejor. Muchas gracias por todo <3

#73 A mí me motivó una cosa: saber que si seguía así, nunca haría nada que me gustara de verdad y que mi vida corría peligro. Hace poco hablé con una amiga con una depresión que está pasando a mayores y ella no quiere ayuda. Lo cierto es que si no quiere ayuda no va a servir de nada. Lo primero, como he dicho en varios comentarios, es que os protejáis. Lo siguiente es que no le paséis ni una. Marcadle límites. Va a ser un trabajo MUY largo.

#75 No, no odio a nadie pero sí que he tenido ganas de vengarme. Es bastante absurdo porque tampoco iba a solucionar nada pero, al final, aprendes a re-estructurarlo y consigues dejar de ser dependiente de esa situación a la que vuelves continuamente.

Con relación a esta sociedad, no creo tener herramientas para responder. Perdona que te responda en español pero no tengo dominio suficiente del catalán.

#111 Tienes razón y es estupendo que alguien lo haya puntualizado.

#77 ¡Gracias! Y me alegro de que para ti las cosas también hayan ido mejor.
#78 Me lo guardo para mirarlo. Te lo agradezco mucho.
#81 ¡Gracias, jo!
#86 ¡Gracias! Pensaba que no le iba a llamar la atención a nadie.

#82 Sí, hay muchos factores y los del entorno son los que, en mi opinión, más influyen. Un entorno inestable con límites borrosos, maltrato, la invalidación... No es que sea "culpa" del entorno pero sí que existen y están asociados al TLP según los investigadores.

#84 Sí, me ha afectado totalmente. Mi familia lo ha pasado mal, claro. Mis padres tienen miedo a que pierda la estabilidad por cualquier cosa. Por ejemplo, siempre que salgo me recuerdan que no debo beber. Con mis parejas ha sido demoledor, es muy complicado convivir conmigo (y lo sé) y además, algunas veces, me he acercado a parejas potencialmente agresoras. Siempre he intentado ser lo menos "molesta" posible pero a veces me siento mal porque pienso que les jodo si tengo un ataque de ansiedad o si me ocurre cualquier cosa.

#85 Empiezo por el final: Sí. Hay cosas que he hecho que me producen vergüenza. Pero no puedo culpar a nadie porque no soluciona nada buscar culpables. Lo que sí te enseñan en terapia es a buscar quién es responsable de qué para remendar las situaciones que producen daño. Para el proceso terapeutico es muy importante hacerte responsable de tus acciones y aprender a ser consecuente.

#88 #92 Ahora mismo trabajo por cuenta ajena. ¡Es genial!

#113 No, no existe una cura. Intentaré explicarme, pero tengo mis deficiencias en esto. Es un trastorno de personalidad, quiere decir que no hay una enfermedad ni un patógeno externo que te haga ser así. Eres así, eres desadaptativo. Puedes elegir entre seguir siendo desadaptativo o adaptar las partes de tu personalidad que te hacen sufrir. No es que cambies para ser aceptado, es que trabajas para aceptarte. Es un proceso como el de las personas sin trastornos, cuando deciden que tienen que ser más puntuales. Lo único es que esto es a lo bestia, claro. Y por eso es mucho más duro y necesitas ayuda externa.

Claro que puedo matarme o matar a alguien, pero también puedes hacerlo tú.

#101 No, se llama a veces borderline si se utiliza la terminología inglesa. Pero sí es cierto que a algunos TLP con rasgos más o menos narcisistas les gusta ser el centro de atención.

#103 Muchos TLP tienen problemas graves con el sexo, es una parte más de la terapia. A veces no se suele hablar de ello porque hay mucho tabú y mucha vergüenza pero es una parte de la vida y también hay que trabajar lo que haya de patológico en ella.

¡Gracias!

#93 Oh, has tocado un tema MUY INTERESANTE: la manía. Sí, efectivamente, también estamos contentos de más. Y es una de las peores características del trastorno porque... nadie la nota. Puedes incluso ponerte agresivo -en esto siempre hablo desde la ciclotimia- y como normalmente somos tan tristes, el entorno promociona ese estado de ánimo. Si te dura mucho (al contrario que en el trastorno bipolar, nuestros cambios emocionales no son largos, son MUY CORTOS) puedes llegar a cometer actos impulsivos como regalar toda tu ropa, besar a extraños, irte de marcha muchos días seguidos... Y claro, tampoco está bien. Al final haces algo que te produce vergüenza o te ocurre algo que te rompe los esquemas de MundoFeliz y te caes en la depresión.

#121 No, te agradezco que participes. Y la foto es la de mi avatar

#17 ¡No había visto tu pregunta!

Cada persona es un mundo, no hay una manera correcta de tratar a otra persona mas que con respeto, cariño y cuidado. Creo que el hecho de no achacar todo lo malo que haces al trastorno, que te apoyen en mitad de una crisis de ansiedad o que te escuchen es más que suficiente. Muchas veces lo más sensato y cuidadoso va a provocar la ira del TLP, si está en mitad de un brote. Aprender a esperar es muy importante. Y a mí me gusta particularmente que no traten de decirme qué hacer o no me compadezcan, pero sólo es mi caso.

¡Gracias!

#35 Sí, hay una mejoría indudable. En 2009 yo tenía ataques de ansiedad continuos, pánico social, me autolesionaba y acababa de salir de un intento de suicidio. Además, tenía muchas maneras de enfrentarme a situaciones de conflicto que generaban muchos problemas. Evitaba decir lo que pensaba o sentía, me daba asco mi cuerpo... Era un cuadro. Ahora he conseguido dejar casi todo atrás.

He tenido muchos problemas a la hora de tener relaciones sentimentales porque caigo en la dependencia emocional. Por eso he decidido mantenerme soltera hasta que pueda aprender a manejarlo. Y la gente que me conoce ha recorrido mucho camino conmigo, no pueden entenderme (ni a mí ni a nadie) del todo pero intentan hacerlo. Eso vale mucho.

#49 Sí, he ido dos veces voluntariamente. Es muy efectivo, de verdad. Los tratamientos específicos para TLP en este país son estupendos y los profesionales se vuelcan en la mejora del paciente. Ahora bien, el TLP tiene que trabajar MUCHÍSIMO. Es un periodo en el que tienes que estar dispuesto a enfrentarte todos los días de la semana durante cuatro o cinco horas a terapias que te llevan fuera de tu zona segura. Es muy muy duro pero, al final, todos mis compañeros coinciden en que les ha mejorado la vida.

#74 La verdad, no tengo ni idea. A mí me diagnosticaron fuera de ese entorno. Creo que la cosa está muy en pañales y no hay recursos para hacer mucho más. Pero no sé casi nada.

#105 De hecho, me voy a matricular en una nueva carrera este año ¡Ojalá me vaya bien!

#106 Sí, casi todos los casos en el hospital de día vienen del aislamiento casi absoluto. No es beneficioso, la verdad. Sin embargo, la meditación y la relajación nos suelen ayudar a gestionar la impulsividad.

#114 Te lo agradezco mucho. Es duro pero se sale adelante

#116 ¡Gracias! Sí, en las terapias específicas se trata el tema de la alimentación pero si hay un TCA se trata primero este y luego el TLP. Igual con las adicciones, porque son factores que pueden retrasar o mermar los efectos beneficiosos de la psicoterapia.

#118 Estudiaba Publicidad y no sé bien porqué lo dejé, me iba genial. Me encantaba, pero no la retomaré. ¡Me voy a matricular en Filosofía!

#119 Ya te digo que no hago diagnósticos porque no me compete pero que tengas estados micropsicóticos en los que te despegas de la realidad no es un buen indicio. Yo llevo en terapia desde los 18 años, a saltos. Desde 2009 con el diagnóstico y te lo recomiendo. Deberías ir a tu médico y consultarle. Pídele un volante para el CSM.

Sobre el alcohol, no va a ser fácil. Hay muchísima presión para que bebas. Simplemente, di que no. Al final se acostumbran y te acostumbras. Es coger rodaje. Y sobre la pareja, no tengo ni idea. Ese tema me pilla fuera de mis posibilidades.

#120 Bueno, no sé si tengo la formación suficiente para esa pregunta pero creo que el entorno, como he dicho antes, es un factor muy relevante. He encontrado en mí misma y en algunos compañeros de terapia una obsesión tremenda por descubrir qué es normal y qué hacer para encajar. Evidentemente, nos sentimos muy presionados por ser aceptados socialmente y obtener reconocimiento.

#132 Gracias a ti, guapetona. No pasa nada, se les contesta porque todo lo que quede aquí puede ser de ayuda para alguna persona.

#137 La verdad que leí ese libro y me dio mucho miedo. Nos pinta como personas horribles, manipuladoras y mentirosas. Es mucho mejor, si no lo has leído "Diamantes en bruto" de Dolores Mosquera. Además, viene con pautas terapéuticas para que se puedan implantar en casa.

Si me permites un consejo, nunca diagnostiques a alguien, puede que te equivoques y la encasilles.

#139 Pedí ayuda con 18 años, porque tenía serios problemas de aislamiento social. Mejoré, hasta 2009 que tuve el intento de suicidio por una serie de eventos catastróficos. Estuve ingresada en la unidad de Psiquiatría del Hospital Reina Sofía involutariamente y una psiquiatra excelente me derivó a la terapia del Hospital Román Alberca, que está especializada en TLP. Esa terapia es voluntaria y la hice, en principio porque mi madre me lo pidió. Pensé que si ella me lo pedía, debía hacerlo. Una vez allí recuperé las ganas de volver a vivir, de reparar mis errores y de mejorar. En 2013 entré de nuevo, voluntariamente, a repetir esa terapia para adquirir más habilidades. Y la verdad, fue una gran decisión.

#142 Estoy soltera, pero prefiero seguir soltera. Seguro que encuentras a alguien maravilloso.

#150 No me siento obligada pero mis jefes lo saben. Ellos me apoyaron en mi primer ingreso voluntario y son unas personas excelentes. Me han dado una oportunidad inmensa para volver a recomponer mi vida.

#146 La verdad, no lo sé. Nunca he tratado con alguien con ese trastorno.

#156 ¡Gracias!

#158 Sí, es peligroso. Me tengo que entrenar mucho para hacerlo bien y responder lo que quiero y no dejar que me invada la ira. Intento hacerlo lo mejor posible, pero si noto que me supera me aparto durante un tiempo o bajo la intensidad. Tengo la norma de poner mi estabilidad por encima de todo.

#163 No me gusta "desfogarme" porque odio perder el control. Hago relajaciones para controlar mi ira. Procuro no herir a nadie por diversión, ni tampoco romper cosas. La violencia me da pánico.

#166 Sí, hubo un acoso bestial. Era la rarita y sufrí insultos, vejaciones y agresiones. La recuerdo como una época triste. En el instituto todo mejoró bastante porque tenía un núcleo duro de amigas pero ya le había cogido miedo a la gente y vivía en estado de guerra. Por suerte, he aprendido a remediar esa hipervigilancia y ahora vivo más relajada.

¡Gracias!

#168 No te preocupes, esto es un foro para responder. Gracias por preguntarme.
Hasta 2009 hice lo que pude. Tuve una terapia que me reparó lo suficiente para tirar un par de años más y luego, con el diagnóstico, todo fue mucho más sencillo de enfrentar. Claro, he tenido muchos problemas hasta hace unos años para adaptarme, lo he ido contando en varios comentarios

Y mis ingresos fueron, uno involuntario por intento de suicidio y dos voluntarios para hacer terapia.

¡Gracias y ánimos a ti también!

#184 Como he dicho antes, no tengo datos, pero sí sé que el TLP se diagnostica mal y tarde. La verdad, tampoco soy amiga de patologizar comportamientos excepcionales. Un diagnóstico tiene que ser un proceso que se alargue en el tiempo para descubrir si existen patrones o son comportamientos puntuales. Pero es cierto que la sociedad a veces parece un poco rara y difícil de entender.

#185 Sobre todo me ayuda la gente que es explícita con sus emociones y necesidades, pero esto es una cosa mía particular. Otros TLP son más intuitivos y les gusta lo contrario. Esto es todo un mundo

#186 Por suerte en España aún contamos con la Sanidad Pública. Si crees que lo necesitas, no dejes de acudir a tu CSM, tienes derecho a atención psicológica gratuita.

Un besico.

#194 Uy, no sé. Ahora mismo me siento muy aceptada pero no creo que los seres humanos nos podamos abstraer de realizar juicios. Es necesario para entender el mundo en el que nos movemos.

#199 Sí, hay gente muy destructiva con el trastorno. Yo he sido muy destructiva, a otro nivel. Volví toda la agresividad contra mí y me autolesionaba y no me permitía vivir. Me autoboicoteaba constantemente. Si hubiera volcado todo ese caos en el exterior, habría sido horrible. Creo que la gente nos teme de más, pero es cierto que muchas veces nos ganamos la fama que nos adjudican.

#200 Terminar una carrera, viajar a Japón, tener un hijo. No sé, vivir.

#203 Sí, claro que puedo. Y lo hago. No quiero beber porque me ayuda a comportarme de una manera que detesto. Respeto que la gente quiera beber alcohol pero ya no es mi movida. Igualmente bailo y me lo paso de miedo.

#206 Gracias por dejar aquí también tu experiencia. ¡Mucho ánimo!

#208 Muchísimas gracias. Lo mismo para ti

#218 No, lo he dicho en un par de comentarios atrás.

#209 Soy la del avatar, sí. Gracias por el cumplido

#210 Autoboicotearse es crear una situación de peligro para cómo vives tu vida. Quizás me sea más sencillo explicarlo con ejemplos. Imagina que quieres sacarte un título educativo. Lo normal es que vayas a clase, seas puntual, estudies y hagas los exámenes. Cuando te boicoteas, empiezas a perder el autobús que te lleva y llegas tarde. Te entra pánico antes de los exámenes y decides no hacerlos. Dejas el estudio hasta el último día. Es decir, haces todo aquello que no es adecuado para conseguir tu objetivo, a pesar de que lo quieres. Eso se suele hacer porque uno tiene miedo al cambio o a no poder mantener un éxito determinado.

#232 No puedo saberlo, la verdad. Depende con mucho de la actitud del camarero. Normalmente intento ser paciente y mantener la tranquilidad.

#236 Nunca digas nunca.

#237 Sí, claro. Es un comportamiento típico. Es resistencia al cambio, básicamente. Si crees que tienes problemas de adaptación debes ir a un psiquiatra, en Salud Mental te pondrán ayudar. Mucha suerte

#242 No te preocupes

#250 Es una pregunta muy lícita pero has hecho una serie de conexiones erróneas. Yo no me diagnostiqué, lo que hice fue desgranar mis problemas y mirar qué podía encontrar en el DSM. Luego fui a un médico de cabecera que me mandó a un psiquiatra. El psiquiatra me diagnosticó con el proceso habitual, y resultó que coincidía. Igualmente, la historia podría ser que fui pensando que tenía un TOC y me había colado hasta el fondo. También es que una de mis características es que soy muy analítica. Eso me ha permitido aislar patrones de comportamiento lesivos e ir eliminándolos. Es una ventaja que tengo y que utilizo.

Y sí, a lo largo de seis años he conocido a mucha gente con muchas historias diferentes y casi todos cuentan un peregrinaje muy extenso hasta concretar el diagnóstico. A veces de décadas. Si tú lo entiendes como un menosprecio, nada más lejos de mi intención. Si yo me he recuperado es precisamente gracias a la ayuda de profesionales. Pero la realidad es que el diagnóstico es difícil y muchas veces se diagnostica como bipolar, ciclotimia o depresión. Actualmente hay mucha más formación y reciclaje, por fortuna, y esa tendencia se está corrigiendo.

#254 Vaya. Cuando puse el diagnóstico sabía que ese punto iba a ser conflictivo, pero no puedo mentir para evitarme problemas. Gracias por participar en el hilo, de todas maneras.

#256 Recuerdo que me lo dijiste y me animaste. Muchas gracias por esas palabras, de verdad.

#248 Es multifactorial. Quizás esa pregunta te la pueda responder mejor @gustavocarra, porque sé que hasta ahora se pensaba que el TLP respondía a neuroquímica pero parece que es mucho más efectiva la terapia.

El estudio de las enfermedades y los trastornos mentales está poco avanzado pero parece que tienen un origen multifactorial. Desde un entorno inestable hasta ciertas pautas genéticas. No creo que en salud mental tengamos claro aún ni médicos ni pacientes cómo funciona el cerebro y qué hace que una persona desarrolle un TLP, de manera exacta.

#269 Por supuesto que puedo. A ver, en el TLP, como en otros trastornos, funcionas con ideales preconcebidos sobre el mundo. Cuando, de alguna manera, esos ideales te casan con lo que está pasando entras en una especie de "estado de flow" en el que todo fluye y eres invencible y siempre va a ser así. En un trastorno bipolar esa fase dura meses pero a nosotros se nos suele romper al cabo de muy poco por algún hecho insignificante que nos vuelve a lanzar a la realidad y, de ahí, a una fase depresiva. Es como si pensaras que ha llegado el final del cuento y que por fin te va a salir todo bien, entras en una euforia tremenda. Pero entonces hay un comentario con una palabra que te hiere (no tiene que ser ofensiva, sólo dispararte algún trauma) y de repente, te encuentras rememorando todos y cada uno de los sucesos traumáticos de tu pasado. Por poner un ejemplo, podría ser que tuviera una fiesta estupenda, con todos mis amigos, con comida que me encanta, que me pusiera un vestido que me gusta, me sintiera guapa y todo el día fuera perfectamente y cuando saliera por la puerta de la calle para ir allí, me tropezara y me rompiera las medias. Entonces el drama sería "soy una torpe, es que no cómo no tengo medias de repuesto, si voy así todo el mundo se va a reír de mí..." Y al final, me quedo en casa llorando. Por unas medias.

#271 No sabes la puerta que se te acaba de abrir. Cuando te diagnostican correctamente, puedes empezar a trabajar en conocer tus síntomas, tus disparadores, en cómo tolerar el malestar... Va a ser muy duro, pero se mejora. Muchísima suerte. Y recuerda, cuando estés mal, que es momentáneo. Siempre lo es.

#272 Muchas gracias por compartir tu experiencia. Muchas veces tenemos que ayudar a los profesionales para que podamos ser diagnosticados. Es muy complicado hacerlo con algunas enfermedades y trastornos y sólo a través de la propia observación uno le puede comunicar al médico qué le ocurre realmente. Espero que hayas mejorado, oí que para ese tipo de cefaleas había tratamientos muy efectivos <3

#285 La tolerancia en esos momentos es un factor clave. En terapia aprendemos a localizar nuestras emociones, ponerles nombre, intensidad y reflexionar qué nos la produce. Cuando algo me altera procuro poner distancia mental, normalmente me imagino que me tiro un cubo de hielo por encima y que me quedo fría, como de hielo. Y entonces procuro responder algo que sea neutro y me permita pensar en una respuesta mejor y más conciliadora o darme tiempo para ponerme a salvo, si es un ataque que no tiene sentido responder. A veces noto como me va subiendo la intensidad de la ira y me enfado, a su vez, porque me enfado. Es un bucle muy tonto. Ahí me tengo que poner a ordenar cosas, igual que cuando me siento humillada. Ordenar me relaja muchísimo.

#287 Muchas gracias. Efectivamente, no siempre fue así la cosa, aunque creía que siempre lo sería. Hubo un tiempo en el que no se me podía hablar sin que estallara.

#293 No, no tiene porqué. Aunque yo de psicofarmacología sé muy poquito (lo justo), sé que hay mucha gente con TP que no toma medicación o la tiene al mínimo (el famoso "si precisa", que significa que sólo tienes que tomarlo en una crisis) y yo misma he tenido épocas largas en las que no he tomado nada en absoluto. Eso siempre es un criterio médico y tú sólo puedes aportar qué sensación de mejora o empeoramiento tienes con las pastis.

#295 Hola Uzu:

Muchas gracias por escribir aquí. Esta reacción es habitual en los familiares, el desconcierto y la sensación de haber perdido el tiempo con diagnósticos erróneos es devastadora. PERO es importante que sepas una cosa: ya tienes el diagnóstico correcto. Todo lo que has hecho atrás, no lo puedes cambiar. A partir de ahora se abre un nuevo camino que ya ha recorrido mucha gente y en el que vais a estar acompañados. Hay muchas asociaciones que pueden darte información sobre terapeutas especializados en el TLP (si puedes, opta siempre por la Sanidad Pública, los tratamientos son muy muy efectivos y, obviamente, mucho más accesibles).

Con respecto a cómo tratar esos ataques de impulsividad: es importante que trates de hacer que reflexione. Muchas veces son pensamientos mágicos que la persona cree con todo su corazón que son reales. A veces piensan que la raíz de todos sus problemas es que está en paro, que no tiene una mascota o que tiene que alejarse de sus padres. Lo cierto es que, aunque consiga tenerlo, descubrirá que repite los patrones de conducta que le han llevado a estar mal. Tienes que hacerle consciente de que lo importante no es cambiar el entorno si no cambiarse a sí misma. La persona tiene que ser consciente de eso, es muy muy importante. De hecho en las terapias sueles firmar un contrato en el que, entre otras cosas, te comprometes a no tomar ninguna gran decisión durante ese tiempo. Ya lo he recomendado varias veces por aquí pero es que es un manual estupendo. No dudes en comprar el libro de Dolores Mosquera (juro que no tengo que ver nada con esa señora, pero es que es tan bueno que se usa como bibliografía en algunas terapias) llamado "Diamantes en bruto". Te ayudará muchísimo y para tu familiar contiene fichas de trabajo que puede realizar. Un último consejo: no le trates como a un menor. Es una persona adulta. Trátale con respeto y márcale límites pero siempre tienes que saber que es dueño de su vida y no puedes impedirle que cometa un error. Lo único que puedes hacer es decidir si, cuando vuelva a estar mal, le ayudarás y lo pondrás en manos de profesionales.

Un besico y muchísima suerte.

#301 Hola @jorso. Lo primero que quiero hacer es agradecerte que no hayas negativizado el hilo

A partir de ahí:

1- Sí, los problemas de tolerancia a la frustración son un lastre enorme para nosotros. La terapia cognitivo-dialéctica desarrollada por Linehan ha sido parte de mi terapia en el Hospital de Día. Ahí hemos aprendido a hacer frente al malestar observando nuestras emociones, reconociéndolas, encontrando los disparadores y poniendo medios (cada uno obtiene el suyo propio al final) para tolerar esas situaciones de estrés diario. Es una de las piedras angulares de la terapia y uno de los campos en los que la gente encuentra más mejora inmediata, aunque es un trabajo que se extiende en el tiempo.
2- Sí, he sido una persona terrible en algunas ocasiones. Sí que es verdad que he canalizado casi toda mi energía agresiva en hacerme daño a mí misma pero también he hecho daño a mis padres y a mis hermanos. Sobre todo han sufrido con mi intento de suicidio y con mis estallidos de furia. Nunca he pegado pero sí he insultado y he sido sumamente hiriente. Algunos TLP tenemos la capacidad de detectar los puntos débiles de los demás cuando estamos en modo ataque y sabemos usarlos. Somos víctimas pero también somos verdugos. Pivotamos sobre esos dos polos y nuestras relaciones son de poder, tóxicas y dañinas. No sabemos ni conocemos otros patrones. Durante el proceso de terapia he reparado todo ese daño y ahora mi familia me adora. Que es verdad que siempre me quisieron pero ahora que sé cómo relacionarme con ellos, me hago de querer un poquico más.
3- Sí. Siempre. Tengo emociones muy cambiantes pero soy de ideas fijas. Quise un erizo durante cuatro años y, al final, lo tuve. No es que diera por saco todos los días del mundo con eso pero fui poniendo piezas para poder tenerlo. Ahora quiero volver a tenerlo y estoy construyendo los puentes necesarios para hacerlo. Eso ha incluido encontrar un trabajo y comprarme un coche para tener el trabajo. No me importa lo que me cueste, yo lo tendré.

#324 Son muy difíciles. La pareja sufre mucho, en el caso de que sea una persona no-tóxica. Y en el caso de personas tóxicas, se desata el infierno. La verdad, es un tema complicadísimo. La pareja tiene que tomar distancia emocional a veces, el TLP lo interpreta como un abandono y hace otra barbaridad... Y así en bucle. Si tú piensas que no puede ser, no puede ser. No sé si ella está en tratamiento o medicada o ambas pero conoces la situación y sabes qué límites debes poner. Eso no quiere decir que seas malo, sólo que quieres protegerte. Mucho ánimo.

#331 He perdido trabajos por brotes o por la incapacidad de adaptarme al entorno. He reproducido, en una ocasión, patrones de relaciones de poder tóxica que resultaron ser el detonante de una serie de episodios de ansiedad y tuve que volver a la medicación. Un compañero decidió que le caía mal y yo no pude enfrentarme a sus ataques. Y me despedí. En otro trabajo me despidieron porque tuve un brote disociativo y entré en una reunión así. También me he cansado de trabajos. Ahora estoy estable y bien en un trabajo en el que me respetan y conocen mi condición. No es de mi cualificación pero tengo todas mis necesidades cubiertas: respeto, legalidad cumplida y remuneración adecuada. Es una suerte.

#332 Como siempre, gracias por tu aportación. Tocas un tema interesantísimo y del que me quería documentar bien. Gracias por los datos porque me van a servir muchísimo. Cuando escriba en el blog sobre esto te nombraré en agradecimiento <3

#333 Muchas gracias. ¡Por fin llego a tu pregunta!

1- No, cuando explotaba lo hacía en cualquier situación. En público incluso me descontrolaba más porque los intentos de aplacarme los sentía como intentos de censurarme o callarme. Sí que es verdad que la mayor parte se la han llevado mis familiares pero sólo por la cantidad de tiempo que estoy con ellos. Normalmente en casa me podía controlar antes.
2- Nunca he usado la violencia más allá de dar un empujón pero sí que he insultado a seres queridos. Es verdad que casi todo me lo hacía a mí (autolesiones, castigos, privación de sueño o comida, aislamiento total, compulsiones...) pero ellos sufrían también por esos comportamientos. En la terapia traté de remendar todo eso y dejar que ellos repararan el daño que me hicieron a mí. Y de perdonarme, también. Esa fue la parte más dura.

#336 Gracias por leerlo <3

#346 Sí, de hecho me encanta programar. Ahora estoy aprendiendo algo de JAVA y sigo con Python pero, la verdad, no le dedico todo el tiempo que me gustaría.

#355 No es una película sobre el trastorno pero, si la miras bien, lo reconocerás. Intentos desesperados por evitar el abandono, vacío existencial, adopción constante de ideas externas como propias, huida ante el compromiso... Pensé en hacer un artículo sobre ella utilizando ese prisma. Ya me dirás.

#365 La terapia no es mágica y eso es lo primero que te dicen. Yo llevo seis años trabajando muy duro para salir adelante y creo que lo he dejado muy claro. En tu caso, no sólo me has diagnosticado a través de Internet en dos minutos si no que, además, has proyectado sobre mí en vez de preguntarme. Y, para tu sorpresa (y la mía), muchos profesionales están compartiendo el hilo. Ahí tienes a @psicobarna o a otros que sé que nos están leyendo sin loguearse. La mejora es posible pero se tienen que cumplir varios factores:

1. Disponer de medios terapéuticos y profesionales cualificados en tu zona y que sean asequibles (a ser posible, en la Sanidad Pública)
2. Que el entorno más directo colabore
3. Tener una expectativas de mejora reales. Normalmente todos entramos a terapia pensando que estaremos "bien" en un periodo corto de tiempo y las primeras semanas te destrozan esa creencia.
4. Saber que en el proceso de mejora también hay retrocesos. Siempre hay recaídas. Siempre.
5. Que el TLP colabore con todo su alma y sea absolutamente sincero.

Como ves, no es nada sencillo. Pero se puede. Y lo he hecho.

#386 En el hilo he contado mis problemas con la exclusión social que supone tener un trastorno mental. Puedes leerlas =)

#385 Yo no tuve que contarlo. Me sacaron del armario a la fuerza. Y he ido asumiéndolo, poco a poco. Al principio me dolió, pero sabes que hay chismes y rumores sobre ti. La gente comenta. Hubo una época en la que me veía forzada a contarlo porque me iban preguntando poniendo semillitas para que se lo dijera. Normalicé la situación con mi madre y mis hermanos, pero a mi padre le cuesta mucho más. Han ido a terapias de familia, exclusivas para ellos que hacen en el Román Alberca para poder entender la situación. Y ha sido un trabajo de años. A mi padre le costaba entender lo que ocurría, no entendía porqué no quería salir de la cama o porque estaba contenta al día siguiente. Tampoco entendía porqué tenía que ordenar mi habitación de lado a lado o porqué cambiaba los muebles de sitio de repente. Con mi familia como tíos, abuelos o primos no se habla apenas del tema. De vez en cuando me preguntan pero poco más. La única que me entiende un poco más es una prima que es psicóloga. Y con los amigos, ha sido un trabajo de años. También ellos ponen mucho de su parte, pero he tenido que filtrar a muchísimas personas porque no eran adecuadas para mí. Me menospreciaban o me paternalizaban.
No saco ningún beneficio de contarlo, excepto que estoy tranquila con lo que soy. No quiero esconderme, siempre he estado escondiéndome y sufriendo porque pensaba que era un monstruo. Ahora que no me escondo me siento más normal.


#389 Es público en mi entorno y en Twitter que tengo TLP, desde hace años hablo con normalidad de eso. Y acepto las consecuencias que eso traiga. Espero que cuando alguien salga del armario sexual le expliques también sobre la estigmatización, como si yo no hubiera sufrido eso y no pudiera baremar las consecuencias de mis acciones con cordura.

#380 No debes diagnosticar a tu novia.
1- No puedo medir cómo me afecta la regla, ¿con respecto a un neurotípico o con respecto a mis demás días? Evidentemente, el chute hormonal hace que esté más inestable pero eso depende de la persona, de sus hormonaciones, de si toma pastillas anticonceptivas o si tiene el síndrome del ovario poliquístico. No se puede extrapolar.
2- Sí, tengo periodos peores, se intesifican las pesadillas y me levanto con ansiedad.
3- Debería hacer terapia, por sentido común, en un lenguaje que pueda manejar con facilidad. Preguntad entre vuestros conocidos por psicólogos residentes. Y no la puedes convencer, sólo se lo puedes sugerir. No tiene porqué aceptar ayuda, es una opción lícita de ella. Eres tú quien debe poner límites a lo que puedes soportar. Recuerda que no eres un terapeuta, eres su pareja.
4- Debes preguntarle por sus necesidades. Quizás ella misma no las sepa. Te recomiendo, lo he hecho varias veces en el hilo, que adquieras el libro de Dolores Mosquera "Diamantes en bruto". Quizás sea una manera de suavizar el tema y puede ser un comienzo para que ella se ayude.

¡Suerte!

#381 Gracias, de verdad. Necesitaba que otro TLP me apoyase en esto. Tus palabras me han reconfortado muchísimo. No puedo dejar de darte las gracias.

#383 Sí, la conciencia de tus problemas es el primer paso para mejorar. En terapia nos repiten mucho "no pongas las cosas fuera, mírate dentro". Es una verdad enorme.

#360 Por cierto, le pediré datos a mi psiquiatra sobre el éxito de la terapia para dártelos. No sé si podré relacionarlos con el CI, porque es un dato privado pero supongo que los porcentajes de ingresos en el año posterior y otras variables sí los tendrá. Por si los quieres. Para que puedas hablar con conocimiento de causa.

#423 Con mucho amor, respeto y límites. Siempre mantén esos principios en alto. Si no te respeta, ponle un límite. Si no respeta sus límites, señálaselos. Acompáñalo en la terapia y escucha cuáles son sus metas. Hazle saber qué necesitas de él. Y, por supuesto, lee "Diamantes en Bruto" de Dolores Mosquera. Lo he recomendado tres o cuatro veces pero estoy segura de que te ayudará muchísimo a entenderlo y a que él se pueda entender.

#426 ¡Soy She-Hulk en el Salchichoverso!

#429 Muchas gracias. La obsesión por la creación de identidad me ha llevado a interesarme mucho por las redes de información y la cibernética. Por eso me gusta tanto pensarme como software, es una manera de ser trascendente.

#419 De todo tipo, la verdad.