Una hora es demasiado, lo ideal son 10 ó 20 minutos. El secreto reside en que no da tiempo a que se produzca el sueño profundo, el cerebro se queda en trance durante esos minutos y cuando despierta, es cuando se activa. Más de media hora ya te atonta las neuronas...
Pesa unos 30 kilos menos de lo que debería, según su estatura, y la despiden por estar gorda. Si esa chica está gorda pesando y midiendo eso, yo estoy ya en la obesidad extrema...