El entrenamiento de fuerza es salud. cuanto mayor sea la masa muscular que tengamos durante la edad adulta, más calidad de vida tendremos durante la vejez
Trabajo en un gimnasio y si es cierto que hay prácticamente 50/50% hombres y mujeres, pero tambien es cierto que la zona de peso libre la utilizan mayoritariamente hombres mientras que en máquinas guiadas se iguala y las clases dirigidas son predominantes de mujeres.
#1 Smarttrain 