Entrenamiento en el gimnasio
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Carbohidratos + cafeína para recuperarse más rápido del ejercicio

No parece una receta muy sana pero científicos dicen que la forma más rápida de recuperarse del ejercicio es tomar unas cinco o seis tazas de café cargado. Los atletas que ingieren carbohidratos con cafeína tienen 66% más glucógeno en sus músculos cuatro horas después de una rutina intensa de ejercicio. Destacar que se necesitan altas dosis de cafeína.

| etiquetas: café , ejercicio

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