Apoyo para los deportistas, o cuando se tiene una actividad física de gran desgaste, Muchos expertos la han recomendado, para consumirse solo como suplemento o combinado con otros como la creatinina. Puede ser consumida, después de cada entrenamiento que se haya tenido, e ingerir unos gramos antes de dormir (para contrarrestar el catabolismo nocturno).