Martin Seligman, el padre de la psicología positiva, describe 3 tipos de vida feliz: la vida placentera, en la que llenas tu día a día de todos los placeres posibles; la vida de compromiso, en dónde te sumerges en tu trabajo, tu familia, tu pareja y los momentos de ocio; y la vida llena de significado, que "consiste en conocer cuáles son tus puntos fuertes y usarlos en algo que te haga sentir parte de un todo más grande que tú". La gente feliz practica una serie de hábitos que puedes poner en práctica en tu rutina diaria.