Hago moderado ejercicio y mi alimentación era una mierda.
Era una mierda porque como soy soltero y vivo solo comía mal, muchas veces fuera o comida precocinada.
He empezado a cocinarme cosas y he bajado peso. Sin dieta especial. Sólo por ser comida normal cocinada de forma normal.
Cuál es el problema?
Dedico mucho tiempo a cocinar. Es mentira, MENTIRA, que se pueda cocinar comida sana en poco tiempo. Una mísera ensalada no baja de 15 minutos entre lavar y picar las verduras. Un guiso cualquiera no baja de la hora.
A todo eso hay que sumar el tiempo de compra y limpieza.
Calculo que desde que me dedico a comer "sano" dedico unas 15 horas a la semana a comer: comprar, cocinar y limpiar cocina y lavar platos. Linpieza del resto del piso aparte.
Si viviera con pareja ese tiempo se reduciría a la mitad... Salvo que hubiera niños que volvería a multiplicarse.
La industria puede conspirar; pero para mí hay una razón de mucho más peso para la mala alimentación: pasamos demasiado tiempo trabajando.
Pensad en una madre/padre soltero. Cómo puede dar de comer bien a sus hijos? Es complejísimo.
Hago moderado ejercicio y mi alimentación era una mierda.
Era una mierda porque como soy soltero y vivo solo comía mal, muchas veces fuera o comida precocinada.
He empezado a cocinarme cosas y he bajado peso. Sin dieta especial. Sólo por ser comida normal cocinada de forma normal.
Cuál es el problema?
Dedico mucho tiempo a cocinar. Es mentira, MENTIRA, que se pueda cocinar comida sana en poco tiempo. Una mísera ensalada no baja de 15 minutos entre lavar y picar las verduras. Un guiso cualquiera no baja de la hora.
A todo eso hay que sumar el tiempo de compra y limpieza.
Calculo que desde que me dedico a comer "sano" dedico unas 15 horas a la semana a comer: comprar, cocinar y limpiar cocina y lavar platos. Linpieza del resto del piso aparte.
Si viviera con pareja ese tiempo se reduciría a la mitad... Salvo que hubiera niños que volvería a multiplicarse.
La industria puede conspirar; pero para mí hay una razón de mucho más peso para la mala alimentación: pasamos demasiado tiempo trabajando.
Pensad en una madre/padre soltero. Cómo puede dar de comer bien a sus hijos? Es complejísimo.