A ti te cuesta 40.000 el coche
Al de la empresa 40.000 menos el iva, porque luego se lo descuenta de la liquidación trimestral. Además con la empresa se tiene más capacidad de maniobra con las fechas de las facturas para cuadrarlo con la liquidación.
#245 es que ellos no son un cuchillo son un ejército de 1065 ingenieros informáticos.
La noticia es clara han afectado los terminales de los funcionarios de atención al público
#71 Llega un momento que el hierro va envejeciendo, te quedas sin garantías, las averías son caras de narices y a menos que tengas algo que te oblige a tenerlo en casa, no merece la pena.
#8 Nostros seguimos teniendo hierro para ciertas cosas. Y cuando me casca una cabina de discos y voy pagando 300€ por disco pues me jode. O tengo que pagar el SW de backup de ciertas cosas. Que puedo hacer el backup yo sin SW? Claro. Pero con un técnico y una monitorización que también se paga como todo....
A veces tener un equipo en casa y hacerlo bien es más económico. Pero otras muchas muchas es mejor crear y destruir rapidito.
#63 Sí, te protegen a nivel de red, pero tienes que pagarlo aparte. Además te hacen chequeos básicos de seguridad, como que no tengas el puerto 25 abierto al mundo y seas un relay de correo, ni puedas hacer un ssh con root/root (al menos por defecto).
Yo creo que es más seguro si no tienes ni idea de nada, pero si tienes unos conocimientos medios/avanzados no creo que sea el mayor diferencial a excepción de lo que comentaba en #71, a nivel documentación es mucho más fácil demostrarlo en AWS que en tu propia infraestructura.
#119 Personalmente no hago cardio, sólo HIIT y musculación, así que te vas a quedar con las ganas. Lo del chuletón, si pagas tú me apunto.
Sobre los tiempos, en media-baja intensidad (distancias largas) diría que se nota mucho menos la "explosividad" de una carga de hidratos, pero tampoco tengo una fuente fiable o un ranking de tiempos según la alimentación de cada corredor. Como evidencia puramente anecdótica e inútil, aquí tienes a alguien que hizo mejores tiempos usando grasa como combustible: www.myndfuel.net/blog/running-a-keto-marathon-versus-a-carb-loading-ma
PS: Importante también el hecho de que para una misma composición corporal, si estás en cetosis pesas entre 3 y 5 kg menos (agua y glucógeno del hígado) y por tanto podrías correr más rápido.
#92Pero también te puedes ir al extremo contrario, por ejemplo los japoneses basan su dieta en carbohidratos (arroz principalmente) y son de los más longevos en el mundo. Es cierto que tienen una muy buena sanidad y eso influirá mucho.
1. Son hidratos de alta calidad, no pan del malo: arroz blanco lavado bien lavado para quitarle el almidón.
2. Porciones MUY pequeñas. No se pegan atracones.
3. Andan mucho.
4. Beben té verde a cascoporro y poca basura.>
5. Mecanismos de control del estrés.
#43#44 Depende de qué hidratos de carbono estéis hablando. Las lechugas, tomates, habas y legumbres son hidratos de carbono. Lo que no hace falta es hartarse de pan que no está hecho con masa madre y va hasta la bandera de azúcar.
#61 Pues espérate a descubrir que hay gente que lleva décadas comiendo únicamente productos animales. Cero plantas.
Por cierto, las verduras son muy bajas en hidratos de carbono digeribles, pues son ricas en fibra. Igual te confundes con las hortalizas, las legumbres o las frutas.
#43 lo cual no significa que sean necesarios para la vida, que es lo que comenta #25
Obviamente que hay que comer variado y saludable; pero los hidratos no son esenciales ya que el cuerpo puede conseguir energía de otros medios. Las grasas y las proteínas sí lo son.
Toda la razón con el tema frutas y verduras. Pero, por suerte, vivimos en la era de los multivitamínicos. Así que - en la práctica - sí es posible vivir sin comer nada de hidratos. ¿Merece la pena hacerlo? Creo que no
#43 Se puede, el ejemplo son los esquimales, un pueblo que históricamente ha vivido de comer pescado y carne de foca, y tienen mejor salud que cualquiera.
#61 las verduras salvo las que están bajo tierra no supera ninguna el 5% de hidratos, otra cosa son los tubérculos con la patata a la cabeza.
El límite para una dieta baja en hidratos es ese 5% en sólidos, otra cosa son los líquidos en los que se ingiere mayor cantidad, como la leche que tiene también sobre el 5% con lo que tampoco es excesiva aunque si vas a por dieta keto tendrás que controlarla y no tomarte vasos.
Una dieta 0% hidratos es imposible, pero una baja en hidratos por debajo de los 20 a 40 gramos diarios es perfectamente posible
#43 te dejas todos los frutos secos, verduras, lácteos , huevos y algunas frutas, hemos dejado solo fuera cereales, arroces parte de frutas y tubérculos.
Y se puede hacer deporte sin hidratos, de hecho consigues mantener el esfuerzo durante más tiempo que con hidratos, salvo que vayas poniente de azúcares cada hora.
#48 Al contrario, cuando estás en cetósis tienes los niveles de insulina al mínimo y estás generando energía constantemente de los cuerpos cetónicos.
El hambre casi desaparece (se puede estar hasta días sin comer) ya no hay esos picos y bajadas de energía durante el día sino que es constante.
Te cambia la vida cuando tu cuerpo se adapta a vivir por el ciclo de quema de grasa para obtener energía en lugar de usar el ciclo de la glucosa.
Se que como no estás en cetósis cuando sales a montar en bici como no te métas tu dosis de azúcar lo pasas mal y te dan mareos, eso es porque no estás adaptado a usar la grasa como fuente de energía. El cuerpo mientras tenga glucosa en el cuerpo va a tirar de ahí es en el momento que se te acaba el glucógeno muscular y se cambia a grasas cuando te da ese bajón. Si estuvieras en cetósis continua ese bajón nunca se daría.
#77 Estamos hablando para la población en general que no gasta más energía que la vital, estar en la oficina, etc.
Si haces deporte los hidratos de carbono son una buena fuente de combustible instantáneo que te da energía, pero los consumes para usarlos como energía al momento.
La mayoría de la población solo come hidratos para almacenarlo en forma de grasas porque no los gasta ni de coña y es combustible vacío.
#130 a eso me refiero, que intentando defender eso, su subconsciente le ha traicionado y los ha puesto a la misma altura. Porque sabe perfectamente que el borbón es un delincuente.
A ti te cuesta 40.000 el coche
Al de la empresa 40.000 menos el iva, porque luego se lo descuenta de la liquidación trimestral. Además con la empresa se tiene más capacidad de maniobra con las fechas de las facturas para cuadrarlo con la liquidación.