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Han pasado ya varias semanas desde que comenzó el confinamiento por el COVID-19 y es posible que con el paso de los días hayas ido descuidando algunos factores que influyen en tu productividad. Seguro que algún día has trabajado en pijama, o eres de esos que se ponen ropa "de calle" de cintura para arriba para las videollamadas.
Los beneficios de la atención plena, son de sobra conocidos en todas las áreas de la vida: Reduce el estrés. Menor atención a situaciones angustiantes. Disminución de las emociones perturbadoras. Mayor autoobservación. Mayor flexibilidad cognitiva. Mayor capacidad de atención.
Han pasado ya varias semanas desde que comenzó el confinamiento por el COVID-19 y es posible que con el paso de los días hayas ido descuidando algunos factores que influyen en tu productividad. Seguro que algún día has trabajado en pijama, o eres de esos que se ponen ropa "de calle" de cintura para arriba para las videollamadas.
Los beneficios de la atención plena, son de sobra conocidos en todas las áreas de la vida: Reduce el estrés. Menor atención a situaciones angustiantes. Disminución de las emociones perturbadoras. Mayor autoobservación. Mayor flexibilidad cognitiva. Mayor capacidad de atención.