Siento mucho no poder contestar tan a menudo. Estoy fuera de casa durante unos dias y no tengo Internet más que esporadicamente. Si tenéis alguna duda amigadme y mandame un privado.
#132 Hola compañero alemán; yo también estuve viviendo en Berlín . Es mejor que te trates en Alemania, buscándote un psicólogo o neurólogo especializado en TDAH adulto. Si tienes una KK sólo te harán pagar el test, me costó 100€ en Múnich, y alguna medicación pero no es muy caro. Puedes empezar por aquí: www.zentrales-adhs-netz.de/fuer-betroffene/erwachsene.html
No conozco ningún tratamiento natural más que el propio autocontrol y el deporte. Mi neuróloga me comentó que hacer deporte diariamente ayudaba a aliviar los sentimientos de estrés, de llenazo mental y a relajarte. Camina todos los días algo, ve al trabajo andando todo lo que puedas (en el trayecto a los SBahn por ejemplo) o corre por Tempelhof
edit: positivo por empatía