La resiliencia se puede entender como la capacidad de adaptación, de sortear dificultades o de recomponerse. Una habilidad que el 96% de los españolas dice poseer, según el estudio Cigna 360 Well-being Survey’. Hay factores que inciden en este buen dato, como el respaldo de la familia a lo largo de la vida, sentirse parte de una comunidad y compartir sentimientos y emociones con la pareja, pero ¿cuáles son las cinco claves para mejorar la resiliencia?