Dormir mal es un negocio pésimo para la salud y el bienestar. La falta de sueño está relacionado con problemas inmunológicos, metabólicos, cardiovasculares emocionales y cognitivos; con trastornos como la diabetes o de la obesidad. Nos lleva a estar más cansados e irritables, eleva nuestros niveles de estrés y nos hace asumir más riesgos y equivocarnos más.
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etiquetas: sueño , dormir , salud
Yo prefiero horizontal
Y a dormir a pierna suelta
Yo duermo entre 4 y 5
Lo he clavado.
Si duermo menos de 8 horas es dramático...