Si atendemos a la evidencia científica nos encontramos con estudios que indican que sí, que comer más veces al día está asociado a perder peso. Pero también encontramos otros que no hallan relación entre una cosa y la otra. Incluso nos podemos topar con un numeroso contingente de estudios que indican que comer más veces puede asociarse con la obesidad. Entonces, ¿quién tiene la razón?
Comentarios
La unica dieta que funciona es la del hambre.
Comer lo justo y dos horas antes de cada comida tener otra vez hambre.
La unica que me funciona.
#1 Mas conocida por CLM (come la mitad)...
#3 y MED (muévete el doble)
¿Confiariais vuestra salud a lo que diga un blog como Xataka?
#2 Vamos, ahora todo lector que lea este artículo está en peligro Anda, lee el artículo primero para dar una opinión más solida.
#5 ¿este? https://m.xataka.com/medicina-y-salud/hacer-cinco-comidas-al-dia-para-adelgazar-y-otros-mitos-que-nos-hemos-creido-pero-que-la-ciencia-desmonta/amp
¿O este donde el mismo autor se autocopia? https://magnet.xataka.com/en-diez-minutos/ayuno-futuro-que-ciencia-nutricion-estan-tumbando-cinco-comidas-al-dia
Otro: http://www.noreste.net/noticia/el-ayuno-es-el-futuro-por-que-la-ciencia-y-la-nutricion-estan-tumbando-las-cinco-comidas-al-dia/
O en inglés, malamente dtraducido: https://vaaju.com/venezuelaeng/fasting-is-the-future-why-science-and-nutrition-knock-down-the-five-meals-a-day/
Otro https://newsbeezer.com/venezulaeng/fasting-is-the-future-why-science-and-diet-suppress-the-five-meals-a-day/
Xataka y esa falsa sensación de que aprendes algo...