En España existen más de dos millones de personas que cuidan a un familiar en situación de discapacidad o dependencia. Pero afrontar estos cuidados suele originar efectos adversos en la vida económica y laboral de los/as cuidadores/as, restringe sus posibilidades relacionales y de ocio y puede ser causa de enfermedades, en especial, de estados depresivos. Esta publicación pretende ofrecer pautas y herramientas para cuidar de manera personalizada y tratando de fomentar la máxima autonomía e independencia de las personas que cuidamos.