El dolor en la zona lumbar es una molestia bastante común en nuestros días. Si tienes un trabajo en el que tienes que pasar mucho tiempo sentado, por ejemplo delante del ordenador o conduciendo, tienes muchas más papeletas de sufrirlo. Puede que te venga a visitar de vez en cuando o en el peor de los casos, que haya venido para quedarse y sea crónico. Si te sientes identificado con el dolor lumbar tengo un solo ejercicio, uno solamente, que puede ayudarte a solucionarlo por completo o al menos a tenerlo a raya.