Básicamente con cualquier ejercicio aeróbico, sin entrar en detalles de carrera de Educación Física (de qué tipo de ejercicio aeróbico, si al mismo ritmo o variando, duración del mismo para consumir preferentemente grasa y no hidratos de carbono...etc), la fórmula es sencilla: gastar más energía de la que ingieres. Así poco a poco la balanza se inclina hacia el lado del adelgazamiento.
Comentarios
Donde este pasear por la calle y andar en bici por el monte que se quiten los gimnasios...
#3 eso mismo, andar con la bicicleta por ahí, que aburrimiento estar en una bici parado
Básicamente con cualquier ejercicio aeróbico, sin entrar en detalles de carrera de Educación Física (de qué tipo de ejercicio aeróbico, si al mismo ritmo o variando, duración del mismo para consumir preferentemente grasa y no hidratos de carbono...etc), la fórmula es sencilla: gastar más energía de la que ingieres. Así poco a poco la balanza se inclina hacia el lado del adelgazamiento.
La faja, la faja.
#0 ¿Por que tanta obsesion con el fitnes? @krasti
A mi siempre me ha funcionado el correr por la calle.La cinta y la bici estática son versiones descafeinadas...
Estuve currando en un gimnasio, y donde más se veían los resultados de reducir grasa era en la cinta.
yo prefiero la dieta del cucurucho
#5 Follar poco y hablar mucho??
#6 En mi caso estudiar mucho, pero si hablar funciona igual me animo a probarlo.