#42: Lo del mareo al levantarte puede ser porque el corazón tarda en ajustar la presión de bombeo de la sangre.
A mi me pasaba cuando iba al gimnasio hace ya cuatro años más o menos (lo dejé), lo que ocurría era que hacía pierna en un chisme que estás casi sentado en el suelo, y al levantarme de nuevo al terminar, casi me caía a veces, y es que entre lo que se va de sangre a las piernas, y que de repente me ponía de pié, al cerebro le escaseaba la sangre.
#42 .. Esto una pregunta.
¿En neumología ya te han hecho la pruebas de aspiración y capacidad pulmonar?
En mi caso por el asma tenían mi histórico y pudieron comparar con pre-covid, tenia los pulmones bien pero toda la musculatura debilitada, ha pasado casi un año y sigo recuperándola poco a poco. (Ya aguanto más de una hora de nado continuo, pero en las series rápidas sigue siendo un suplicio por falta de aire)
#159 Encima, aunque el 90% era tener fiebre, había ahí un 10% de.. Dolor de garganta.. y claro, ansiedad,se te seca la garganta, te raspa.. ay.. luego te entretiene algo y ya no te duele.. ¡Esa es la clave!
#22 Supongo... sospecho... que también habrá estudiantes que ante la deriva que está tomado este asunto de la "resistencia en las calles"; estén pensando en seguir (o empezar) sus estudios universitarios fuera de Cataluña. Y no por cuestiones políticas, sino por no perder un año o dos o tres, aparte del dinero.
#23#24#28#30#36#58 A mi me ayuda la iluminación naranja. Tengo una bola de luz naranja en el dormitorio, y he pintado el cuarto de yoga todo de naranja.
#53 Me alegro de haber leído tu historia y de tu mejoría.
Una pregunta curiosa, si te volviera a ocurrir ¿crees que serias capaz de reconocer los síntomas?, ¿crees que estarías más preparada para sobrellevar el proceso?
#53 Muchas gracias por compartir esto. Yo he pasado por crisis de ansiedad (sigo teniendo Lorazepam en casa), y nunca se sabe quién ni cuándo puede caer en estos pozos.
Creo que, como sociedad, deberíamos estar más prevenidos. No sé si en el instituto en alguna asignatura nueva, en charlas... La vida adulta (y a veces incluso antes) es muy dura y no estamos para nada preparados. Si tienes un buen círculo de amigos, una familia estructurada que te escucha y apoya... bueno, sales. Pero como estés un poco solo o con broncas en casa, etc. Y no es algo tan difícil o raro de ver.
#38#1#2#3#9#12 En mi caso pasé por 3 consultas psicológicas, 2 privadas y una de la SS. En las privadas iba todo el rato con la terrible sensación que estaba ahí para que me dijeran 4 tonterías que tenían estipuladas, sumando unos consejos terribles, y luego soltar los dineros, además de darles publicidad por Google (sí, en una de ellas me hicieron rellenar una hoja para postear mi comentario en las referencias de Google, y me obligaron a que mi comentario fuera sustancioso y positivo. Dejé de ir). La de la SS era una niña sin experiencia y me daba consejos de amigos y cosas que yo ya sabía de antemano. Hablando con amigos que han pasado por situaciones parecidas, la mayoría de experiencias con psicólogos son igualmente negativas, sobretodo los privados. Y el problema de la SS es que está saturadisima y te ven una vez al mes, y eso en un tratamiento grave es tirar el tiempo y las ganas, no sirve absolutamente de nada.
Me diagnosticaron en un primer momento distimia (depresión más leve pero crónica) y luego me fue evolucionando a episodios cada vez más extensos de depresión mayor, sumado a tener un TLP que tardaron muchos años en diagnosticarme y que en un principio creyeron que era bipolaridad. Mi problema radicó en que estuve 5 años sin ningún tipo de ayuda, tratamiento ni diagnóstico, ya que ni yo sabía lo que me pasaba y para mis padres era una vaga, fracasada y mantenida. Cuando por fin fui a consulta psiquiátrica, ésta me dijo que lo mío iba a ser algo más complicado de solucionar ya que tenía unos patrones de pensamientos muy asentados.
¿La medicación? A mí me ayudó, mucho, pero no fue la solución definitiva. Me dió fuerzas para poder ir levantándome de la cama y hacer cosas que antes no podía, además de poder dormir mejor porque a todo lo que ya tenía sumadle un trastorno del ciclo del sueño e hipersomnia. Hubo un momento que con la medicación me quedé estancada, estaba mucho mejor pero todavía me quedaba para estar bien. Y esa fue la parte que tuve… » ver todo el comentario
#1 Siempre se dice que se necesita apoyo y ser escuchado. Pero como se apoya y se escucha a una persona con depresión? Veo que son dos palabras ambiguas, para mi apoyar es prestar atención y dar cariño, pero hay una persona en el articulo que dice que eso puede hacerte pensar que lo haces por quedar bien. Lo veo bastante jodido la verdad, el saber como actuar ante esta enfermedad, el mismo titular dice: "Cómo tratar a personas con depresión según personas que han estado deprimidas" y leyendolo con atención todavía no se como hacerlo, no lo deja claro o es algo muy complejo. Esto lo digo desde el máximo interés personal por ayudar. Por cierto, enhorabuena @Mukusuluba.
#1#2#3#9#12 No, no todas las depresiones requieren de fármacos. Las guías de práctica clínica indican, en base a la evidencia, que para depresión leve o moderada está indicada la psicoterapia, y para la grave, psicoterapia + fármacos.
Los fármacos antidepresivos (principalmente inhibidores de la recaptación de la serotonina) tardan entre 4-5 semanas en hacer efecto, si hay intención de suicido activa no se puede esperar tanto, psicoterapia y si no hay contención familiar ingreso. En las primeras semanas los efectos secundarios del fármaco incluyen aumento de la ansiedad, que puede llevar a impulsividad, mala mezcla con ideas de muerte.
Sobre los psicólogos hay que diferenciar, y esta diferencia es importante y poco conocida. Está al Psicólogo Clínico que es el que tiene la carrera de psicología + sacar plaza en el examen PIR (como el MIR) + 4 años de residencia PIR (como el MIR). Es decir, mínimo 8 años de formación, habiendo aprobado una oposición muy exigente y mínimo 4 años viendo pacientes día tras día en el SNS (donde van los más graves, donde rotan en centros de salud mental, pero también en plantas de psiquiatría, urgencias, acuden a domicilios, se forman en neuropsicología, etc). Luego estos Psicólogos Clínicos pueden trabajar en lo público (se exige el PIR), o en lo privado.
Los psicólogos sin el PIR NO están legalmente capacitados para intervenir en trastornos mentales (se requiere ser especialista, es decir, tener la residencia -IR, ser Psicólogo Clínico, o en medicina ser Psiquiatra) para poder hacerlo, pero en lo privado hay de todo y hay mucho insensato que monta consulta y hace más daño que ayudar.
Para algo serio, siempre Psicólogo Clínico, con PIR. Para mejorar tu asertividad o crecimiento personal, te vale cualquiera. Hay muchísima diferencia.
#3 El tema de los psicólogos es complicado. Tienes que encontrar a la persona adecuada y tal vez en tu caso no era la ayuda adecuada.
A mí sí me ayudó ...pero en realidad más para otros problemas que para la depresión y también es cierto que pasé por varios hasta a encontrar a alguien que me ayudara.
#3 enhorabuena, hiciste algo muy dificil, yo sigo pensando igual que tu y con mas de 10años asi. Asumirlo es facil, abiertamente es dicifil. Para mi la medicacion, no ayudo. Los amigos pueden ser un desahogo pero tampoco, no para esos temas. Leer se intenta y se pierde la fe, o sera que no encontre el libro. Es muy facil caer y dicifil levantarse. Quizas me ayuda mas escribir, usando el anonimato, o creandolo con mis historias, pero lo hago poco. Me atrevi a comentar por que me parece increible lo que hiciste, si es cierto, enhorabuena.
#3 No quiero simplificarlo, pero en el tema de los psicólogos, supongo que al final influye tener a alguien que te escuche y te comprenda, no que te suelte la chapa (por mucha razón que tenga) y te diga tecnicismos y cosas de que controla un huevo.
No sé por qué, pero a veces me da que un buen amigo/a que te escuche puede hacer más que un psicólogo al uso.
#6 Eso tampoco pasa así... Ya unas semanas antes la tierra está temblando, empiezan a emanar gases, a salir el agua caliente de las fuentes y pozos.... Los volcanes advierten, en el caso de los volcanes canarios con meses de antelación y a menudo la "advertencia" no llega a nada, como pasó en el norte de Tenerife en 2004.
#2 ¿También te gustan los volcanes? A mí también ¿Cuál es tu tipo favorito? A mí me gustan todos menos el peleano.
#7 francmsk 
¿Cuál es tu tipo favorito? A mí me gustan todos menos el peleano. 
