El camino a una buena salud, tanto física como mental, pasa por una alimentación saludable, por la práctica de ejercicio físico regular y por una correcta rutina de sueño. Lucía Luengas, psicóloga especializada en psicoterapia del bienestar emocional, habla del cambio de rutinas en su nuevo libro Una fortaleza en tu mente, en el que incluye a estos tres factores como pilares de un buen funcionamiento. «Tu cuerpo está hecho para nutrirse, tu sistema digestivo funciona con la gasolina correcta, tu sistema hormonal se equilibra.
Comentarios
Al precio del aceite acabaremos todos tarados, entonces. El kilo de fruto seco tampoco anda bajo, salvo cacahuetes y maíz, pocos son asequibles.
#2 El cacahuete es una legumbre no un fruto seco
Y el maiz tampoco es un fruto seco, estamos jodidos.
#3
#2 y para mas inri el cacahuete es una legumbre y el maíz un cereal
Acceso a una vivienda, educación, sanidad y unos ingresos dignos también ayuda.
Palomitas de maíz y todos premios nobel