Los estudios muestran que el entrenamiento en Mindful Eating produce una reducción general del consumo de alimentos, se realizan elecciones más saludables, se aprende a comer más lentamente, se reducen los atracones (en número y en cantidad de comida), mejora la percepción de las señales de hambre y saciedad (imprescindibles para la autorregulación de una ingesta saludable), se produce una reducción del estrés emocional y, además, aumenta la motivación y la percepción de autoeficacia
Comentarios
mindful eating ... creía que lo había visto todo
#1 #2 ¡Es cuántico, coño!
#1 el mindfulness tiene mucha evidencia científica y aplicaciones terapéuticas, no es misticismo ni flipadas yoguis. Esto es aplicar mindfulness a la forma en que comes, para mejorar patrones alimentarios.
¿Qué cojones es esta mierda, con todos mis respetos? Me van a comer algo
Ya se está trabajando sobre el defequeiting consciente.
" Mindful defecate"
produce una reducción del estrés emocional y, además, aumenta la motivación y la percepción de autoeficacia...