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¿Sirven de algo los complementos de vitamina C?

La vitamina C realmente ayuda a estimular el sistema inmunológico y es una parte esencial de una dieta saludable, pero sus beneficios a veces se exageran. Eso lleva a muchos a megadosificarse con el nutriente que, aunque no suele ser peligroso, puede ser una pérdida de tiempo y dinero.

| etiquetas: vitaminas , ciencia , salud , nutrición
Sirven para vender suplementos de vitamina C y las tabletas efervescentes saben a naranja.
Si para aumentar el porcentaje de metástasis en gente con ciertos tumores, salió hace no mucho el estudio por aqui
La vitamina C es el ácido L-ascórbico, un potente antioxidante necesario para los humanos (pero no para la mayoría de los mamíferos). Es suficiente ingerir hasta 400 mg diarios, sobre todo la gente mayor.
Siempre que te bebas el zumo rápido como decían las madres... :troll: :troll:
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