España es uno de los países de Europa en los que menos se duerme, unas siete horas de media, porque los españoles tienen la insana costumbre de irse a la cama a horas intempestivas.Los factores climáticos no lo explican todo porque Portugal e Italia, por ejemplo, tienen unos horarios mucho más europeos. El desbarajuste de horarios se ha agravado en las últimas décadas. La escasez de descanso tiene repercusiones en la salud, el rendimiento laboral y el equilibrio emocional.