#81 No es una parida, y lee bien porque no dice que tengas hambre (inmediatamente) después de comer sino que pasado no mucho rato vuelves a tenerlo. A mí me ha pasado, comiendo bollerías y cereales industriales. No toda la comida tiene el mismo poder saciante ni se procesa de la misma manera
Hola #0#20 Ya que el meneo trata sobre el registro de la 3ª vacuna rusa y si te parece bien, ¿podrías solicitar que un admin mueva este meneo a la comunidad |vacúname?
Gracias y disculpa si es molestia
#81 Si tienes hambre y comes dejas de tener hambre. No conozco a nadie que tenga hambre después de comer porque resulta que ha comido algo con mucha azúcar.
Ahem. Vale, no es hambre. Son "ganas de comer" producidas por el bajón del pico de insulina. No te pasa a ti, enhorabuena. La epidemia de obesidad no es porque la gente esté comiendo aguacates, sino porque come hidratos ultraprocesados, altamente palatables, diseñados para engañar a los mecanismos de control y de aviso de hambre del cuerpo, y en suma, adictivos, en especial para los niños. "Cuando haces pop ya no hay stop" no es sólo un eslógan. Es un resumen del trabajo científico detrás del diseño de esas patatas.
#11 El jamón y el aceite de oliva son bombas de calorías
Que van hasta arriba de nutrientes, y de los que no deberías comerte medio kilo sin pensar. Y de hecho, intenta comerte más de una cucharada de aceite de oliva, a ver cuánto tragas.
De chocapic, te puedes comer medio kilo sin enterarte.
#68#68Me encantan las modas maniqueas del nutricionismo. Ahora las grasas no engordan. Claro, hombre, según las consumes las cagas al 100%.
TODO engorda si ingieres más kilocalorías de las que quemas.
TODO adelgaza si ingieres menos kilocalorías de las que quemas.
Que obviamente es mucho más fácil adelgazar comiendo sano y alto en nutrientes que comiendo una palmera de chocolate al día y nada más porque ya has llegado a tu máximo de kilocalorías diarias...
Pero al final, adelgazar es déficit calórico, engordar es superávit calórico. Que sean grasas, hidratos o proteínas es irrelevante.
La dieta cetogénica es saciante porque comes más grasas y evita el darse atracones porque te desintoxicas de los hidratos. ¿Por qué adelgazas? Por el déficit calórico.
La dieta vegetariana es saciante porque comes mucha fibra y un kilo de brócoli son 350 kilocalorías. ¿Por qué adelgazas? Por déficit calórico.
El ayuno intermitente es útil porque ayuda a la gente a no obsesionarse con la comida y a evitar comer por motivos emocionales. ¿Por qué se adelgaza? Por déficit calórico.
Así que, vamos a dejarnos de tonterías de "las grasas sí que engordan"; "el pan sí que engorda"; "el azúcar engorda". Engordas si estás en superávit calórico. Adelgazas si estás en déficit.
POR SUPUESTO que si un bocata de jamón ibérico con aceite de oliva tiene las mimas kilocalorías que un phoskito, si te zampas el bocata probablemente se te quite el hambre, pero con el phoskito te tienes que comer varios y además tendrás hambre en un rato porque le has dado al cuerpo una mierda de kilocalorías vacías con casi cero nutrientes.
Ya han hecho el experimento de adelgazar comiendo skittles. Adelgazar, se adelgaza. Requiere una fuerza de voluntad de acero y además es insano de cojones por la falta de nutrientes, pero ya sabemos qué es lo que engorda:
#105 Dile a la tuya que te eduque mejor. No tuvo sufrimientos en el parto para traer al mundo trolls inmundos que repiten como snprincipios como loros sin entenderlo a gente que ha defendido una tesis, y encima se permite el lujo de descalificar decenas de metaanálisis revisados por pares, puto clon de mierda registrado en noviembre de 2020 para hacer astroturfing. Y dejad de ser tan snobs como el desgraciado de Jiménez Losantos.
Sé que te va a suponer una auténtica bofetada de realidad, pero todo lo que se afirma en él está contrastado por estudios científicos, no son opiniones de tu mamá.
#11 Son bombas de calorías, pero no se asimilan igual en el cuerpo. Después de la subida de azúcar de los chocapics tienes hambre a la hora. Con el jamón y el aceite te sacias mucho más ya que la grasa se asimila mucho más lentamente.
#11 GOTO #25 Y #38 . No es cierto. El jamón es perjudicial porque hay muchos estudios que ligan las carnes curadas y embutidos a cánceres del aparato digestivo.
Las calorías no son las que resultan de una combustión completa en un calorímetro. Son el producto de un tratamiento metabólico complejo. Podría asegurarte que en cantidades razonables y en ausencia de hidratos de carbono de alto y medio índice glucémico, las grasas no engordan (salvo la mierda de las margarinas, que son grasas trans y son terribles).
#11 Más que las calorías el problema es el pico glucémico que a ojo diría que es mayor en los chocapics.
El aceite es un poco tonto porque está claro que no te vas a beber 100ml.
#_38 siento si te has molestado. En tus comentarios anteriores me ha parecido detectar un cierto tono de superioridad y desprecio a la opinión manifestada en #2, pero me puedo haber equivocado. Si es así, mis disculpas.
Ah, bueno... Yo disculpándome y me ha ignorado el tío... Ya hay que ser arrogante ... Queda claro que tenía razón en mi impresión inicial.
A ver que tiene que decir...
También estaría bien @Jabiertzo nos contara si conoce el caso...