La mayoría de los científicos especializados en ejercicio afirman que la sentadilla es uno de los ejercicios más beneficiosos que podemos realizar a medida que envejecemos. Pero, ¿qué pasa si padeces dolor crónico de rodilla y la idea de ponerte en cuclillas te hace estremecer? ¿Puedes aún hacer el ejercicio con seguridad? Los expertos recomiendan cuatro ajustes de forma para los problemas de rodilla más comunes, con el fin de lograr sentadillas más cómodas con el peso corporal.
Comentarios
¿Quién hace sentadillas hoy en día pudiendo hacer burpees?
#1 ¿Los perdedores que no han abandonado a su familia y amigos?
#1 para hacer un burpee tienes que hacer una semi sentadilla
#3 eres un fucking pobre brooooo, los burpees se hacen sin fucking salto brooooo, el fucking salto es de pobres y perdedores broooooo.
Ahora conduzco un panda de 40 años, pero en nada me veras con mi lamborghini broooooo, pero no el gallardo, ese es el de los pobres broooooooo
#1 forma parte del propio burpee