Despertarse sólo una hora antes podría reducir en un 23% el riesgo de padecer una depresión grave, según sugiere un amplio estudio genético publicado en la revista 'JAMA Psychiatry'. El estudio, realizado sobre 840.000 personas por investigadores de la Universidad de Colorado Boulder y el Instituto Broad del MIT y Harvard, en Estados Unidos, representa una de las pruebas más sólidas hasta ahora de que el cronotipo, o la propensión de una persona a dormir a una hora determinada, influye en el riesgo de depresión.
|
etiquetas: reducir , depresión , despertase , 1 hora , antes , jama psychiatry , estudio 
Principalmente por estar tan sobado que no sabes ni lo que haces.
Mi mujer trabajaba para una empresa danesa que generaba muchisimo dinero, los dueños estaban forrados cierto es y es verdad que muchos días le enviaban emails a las 4 de la mañana.
De locos.
El otro día leí "Yo pensaba que ser jefe era fijarte puros en tu mesa de caoba. Pero todos los jefes.que conozco trabajan más que nadie "
* "llegar lejos" no es que tu padre te enchufe en una empresa.
Que los hay así (uno de mis jefes actuales es un buen ejemplo), pero ni de coña son una mayoría de los jefes.
Búscalo en Google si no me crees.
Cuando estuve viviendo en UK alucinaba de ver cómo a las 5 de la mañana ya entraba el sol por la ventana.
Claro, a las 18:00 ya era de noche y estaba todo cerrado, la gente en casa cenando y a las 21:00 en la cama.
Además, le tienen (generalmente) bastante respeto al horario de oficina y en muchos sitios no envían nada fuera de ese horario. Bueno,de todo hay
Estari bien saber si hay correlacion entre dormir menos horas y exito laboral, familiar, etc.
Tambien estaria bien saber si es causa o consecuencias. Normalmente la gente que está fastidiada de media duerme mas horas y se levanta mas tarde. CC #7
#51 Lo normal es que el dia fuese simetrico. Las 12 al mediodia ( aqui… » ver todo el comentario
¿Se habían acostado?
No se como lo hacía esa gente y ya eran mayorcitos, 50 y largos
Ca
I
Na
Hay gente que duerme muy poco. Yo conocí a un pavo (era director) que llegaba el primero (antes de las siete de la mañana) y se iba sobre las 11 de la noche y antes de tener internet generalizado usaba un sistema de retrollamada para conectarse desde casa.
Su dieta era principalmente ducados y Coca Cola.
Yo algunos dias también me acuesto tarde,pero luego duermo hasta las 14h.Y soy pobre.
Algunos daneses de la plantilla le decían que no era normal, que debían respetar el horario de trabajo.
cc #1, #7, #11
como comentan #6 y #89
"Vivimos en una sociedad diseñada para las personas matutinas, y las personas nocturnas a menudo se sienten como si estuvieran en un estado constante de desalineación con ese reloj social", dice Daghlas.
Porque no es lo mismo ser un currito… » ver todo el comentario
En las ciudades pequeñas la vida va a otro ritmo.
Eso si, bares y panadería a las 05:30 abiertos para los que se van a currar al campo que a las 07:00 están en el tajo.
Para el que no lo haya leído:
"Cada punto medio de sueño una hora antes (a medio camino entre la hora de acostarse y la de levantarse) se correspondía con un riesgo un 23% menor de padecer un trastorno depresivo mayor.
Esto sugiere que si alguien que normalmente se acuesta a la 1 de la madrugada se acuesta en cambio a medianoche y duerme el mismo tiempo, podría reducir su riesgo en un 23%; si se acuesta a las 11 de la noche, podría reducirlo en aproximadamente un 40%"
CC #58
Lo que dice el artículo es tan ridículo como decir a una persona pálida que tomar el sol y coger color le protegerá del cáncer de piel porque hay un estudio que dice que los de piel oscura lo sufren menos.
Vamos, que no queda claro si la causa de tener menos depresión es el hecho de madrugar en sí o simplemente coincide que si tienes genes de no depresivo eres más activo o algo similar y te cuesta menos madrugar.
- Berlín: 04:51
- Madrid: 06:48
Qué son un par de horas arriba o abajo...
Algo entre entre un 12 por ciento y un 42% es un rango un "pelín" amplio me parece a mí.
"Vivimos en una sociedad diseñada para las personas matutinas, y las personas nocturnas a menudo se sienten como si estuvieran en un estado constante de desalineación con ese reloj social", dice Daghlas."
En fin... un estudio llevado a cabo dónde... ah, en EEUU... claro...
En el titular prueba a quitar el acento gráfico y entender "solo" como "sin compañía".
www.fundeu.es/recomendacion/solo-sin-tilde-193/#:~:text=Solo, ya sea a.
Me levanto a las 5:30 y gasto unos 30€ de gasolina a la semana {el primer metro sale a las 6:30}
Con teletrabajo me levanto a las 8:00
No me pego un tiro porque mi familia se pondría triste.
También he tendo que forzar el sueño hasta la la madrugada en cambios de turno 24x7,guardias raras, intervenciones fuera de hora....
Y la delicidad viene de la flexibilidad, no del horario fijo
Reducir todo a que si me levanto a las 5, en lugar de a las 6 tendré menis depresión, sin contar que no voy a dormir ni seis horas es absurdo.
Iré acostándome una hora antes cada día hasta que llegue a las 24 horas, así podré trasnochar y ser inmune a la depresión.
Es un plan sin fisuras.
El problema es cuando madrugaba por obligación, cosa que tendré que hacer en septiembre cuando mi hija vuelva al colegio.
Las ventajas de trabajar desde casa.