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Por qué ninguna cantidad de alcohol, aunque sea moderada, es saludable y qué dice y qué no el estudio que se vincula con el CSIC

Por qué ninguna cantidad de alcohol, aunque sea moderada, es saludable y qué dice y qué no el estudio que se vincula con el CSIC

El estudio científico en que se basan esos titulares se publicó el 9.03.2021 en la revista científica de acceso abierto Nutrients con el título 'El consumo moderado de cerveza y sus efectos en la salud cardiovascular y metabólica: Una revisión actualizada de la evidencia científica reciente.

En la sección de conflictos de intereses, tres de los seis autores del estudio reconocen haber recibido dinero de fabricantes de bebidas alcohólicas y de cervezas como Los Cerveceros de Europa (The Brewers of Europe)...

| etiquetas: alcohol , no saludable , pagos , medicos , estudio
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145 comentarios
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Comentarios destacados:                                
#12 Cualquiera que tenga la secundaria es capaz de entender que ningún neurotoxico es beneficioso, sea en la cantidad que sea.
Como defensora de la legalización de todas las sustancias creo que es importante que la información que se reciba sea lo más transparente, sencilla y realista posible. Y luego allá cada cual si le.quiere dar al vino o a la fariña.
Eso si, sin lloros después. Porque es muy bochornoso ver a gente fumadora, obesa, sedentaria y bebedora a la que le sale el cáncer o la demencia que con tanto ahínco se han buscado sorprendida y diciendo que la vida no es justa.
delcarglo #1 delcarglo
El estudio científico en que se basan esos titulares se publicó el 9.03.2021 en la revista científica de acceso abierto Nutrients con el título 'El consumo moderado de cerveza y sus efectos en la salud cardiovascular y metabólica: Una revisión actualizada de la evidencia científica reciente".

Link al estudio (inglés): www.mdpi.com/2072-6643/13/3/879
7 K 79
Suckelo #139 Suckelo *
#1 Ya salió la noticia del "estudio" y, correctamente, fue mandada al carajo
La autora tiene vínculos con la el CICS (lo que pone #138), que a su vez está subvencionado por la asociación de cerveceros de España (www.meneame.net/story/cuantas-cervezas-deben-tomar-dia-csic-revela-can)
cc #129
1 K 21
Chanquete37 #129 Chanquete37
#1 curioso pero el titular no es corrector según el informe. De echo mantiene que el consumo de cerveza por debajo de los 84grms diarios en un hombre se asociado con ciertos beneficios como densidad osea, caediovascular y no necesariamente con la obesidad.
0 K 6
#138 --683447--
#1
Me pregunto si un centro cuyo nombre es "Cerveza y Salud" financiaría algo que discutiera su propio nombre:

Funding
This study was partially supported by the “Centro de Información Cerveza y Salud”. The funding organization has not had any role in the data collection, their analysis and interpretation, nor in the right to approve or disapprove publication of the finished manuscript.
0 K 6
Moderdonia #2 Moderdonia
Ninguna cantidad de reguetón o trap, aunque sea moderada, es saludable.
44 K 354
ElTioPaco #6 ElTioPaco
#2 de hecho creo que la OMS cataloga ambos géneros como sonidos cancerígenos.
11 K 93
Gilbebo #40 Gilbebo
#6 Más bien los clasifica como neurotóxicos, por encima del plomo (especialmente en forma de bala) y justo por debajo del VX.
3 K 36
#43 --172335--
#2 Ni el trap, ni la carne, ni fumar, ni el alcohol, ni el sexo, ni los videojuegos, ni internet, ni el matrimonio, ni los porros, ni la tortilla sin cebolla. Deberíamos pasarnos la vida comiendo hierba, no fumándola, en una cabaña aislada en los picos de europa. Viviríamos 100 años, pero vaya 100 años de mierda.
3 K 40
Lekuar #106 Lekuar
#43 El sexo si es saludable, no jodas.
Perdón, si jodas, jode todo lo que puedas.
2 K 24
#48 --596103--
#43 Salvo la quinta y la séptima, me sobran las demás.
1 K 17
#52 --172335--
#48 xD Para gustos. Yo sigo los principios estoicos de Séneca. Una vida moderada en excesos hace que luego la represión no te salga desorbitada.
1 K 9
ydigoyo #141 ydigoyo
#43 Jajajajaja opino igual
1 K 16
Romfitay #21 Romfitay
#2 El Trap tiene tanto peligro como la toxina botulínica.
1 K 27
ydigoyo #142 ydigoyo
#21 El trap, como cualquier estilo musical, tiene temas de gran calidad.
0 K 6
#116 --670644--
#2 No pensé que hubiera gente como yo ahí fuera. :'(
Ahora se que no estoy solo.
1 K 24
#93 --561919--
#2 ya estamos... Eres un racista de la música.
0 K 7
#3 --667747--
Ya estamos otra vez de campaña contra los de VOX. :-D :-D :-D
0 K 9
#4 --394145--
Pues una cervecita cuando salga del trabajo no será saludable para ellos...
5 K 63
angelitoMagno #22 angelitoMagno
#4 Lo que es saludable es la socialización, no la cerveza.
6 K 52
#29 --394145--
#22 Yo no busco socializar, solo beberme una cerveza fresquita.
13 K 102
cutty #144 cutty
#29 Es que no hay nada peor que tener delante una cerveza fresquita, después de trabajar, y que te venga alguien con ganas de socializar.
1 K 26
#36 elbuit
#29 Desde hace algún tiempo existe la cerveza sin alcohol. Hay de diferentes marcas y con diferentes características.
1 K 15
#41 --394145--
#36 En cambio la cerveza con alcohol lleva unida al hombre desde la prehistoria...
4 K 38
#91 --584621--
#41 Eso tendría que decirlo Jordi Hurtado.
1 K 22
Becuadro #79 Becuadro
#41 ¿A que denominado prehistoria?
0 K 7
vicenfox2 #57 vicenfox2
#36 no se si votarte negativo el comentario :peineta:
2 K 19
ttestt #68 ttestt *
#36 Mira que han sacado variantes... pero ninguna de ellas me sabe a cerveza.
Y dudo que se consiga nunca un sabor parecido porque pierde parte de su textura y sabor en el proceso.
1 K 17
#64 ManTK
#36 esto debe ser un estudio patrocinado por Cruzcampo
0 K 11
forms #89 forms *
#46 el alcohol es veneno, si o si, mucho o poco.

Que esté bien visto socialmente no significa que sea menos dañina una cerveza que meterte una raya de cocaína, por ejemplo.

Está claro que si haces las dos cosas, pues peor todavía :-D

#29 tu dosis dices? xD
0 K 7
#39 --165145--
#4

Pues una ralla de coca cuando salga del trabajo no será saludable para ellos :shit:
1 K 22
#51 --394145--
#39 o respirar en las calles en hora punta...
0 K 16
AlsoSprachMeneante #44 AlsoSprachMeneante
#39 ¿Quién ralla?
1 K 15
David_Ballesteros #98 David_Ballesteros
#4 Pedro, eres tu?
1 K 14
#104 --394145--
#98 Mas arriba y ginebra hecha con las plantas de palacio...  media
1 K 19
#122 --432627-- *
#4 Ni para ti ¿Que quieres tomarla a pesar de todo?Perfecto. Pero hazlo porque te gusta, te apetece etc no por salud, porque si lo haces por salud te estarás auto engañando.
0 K 7
Diem_25 #5 Diem_25
:-x Porque el alcohol {0x1f37a} {0x1f377} es el subproducto de desecho que les sale del ojete {0x1f4a2} a unos hongos unicelulares
6 K 53
ElTioPaco #8 ElTioPaco *
#5 que puritanismo, joer.

Que es lo siguiente, decir que que te caguen en el pecho es insalubre?
5 K 48
#77 --639529--
#8 en el pecho? Pero tu mo te haces bigotes?
2 K 22
ElTioPaco #92 ElTioPaco *
#77 el truco es ir distribuyendola por todo el cuerpo.

Pero es importante que caiga sobre el pecho, notar el calorcito depositándose sobre el diafragma.
0 K 10
jdhorux #26 jdhorux
#5 el icono del ojete me ha matado. Mis dieses
4 K 40
#7 --147613--
#5 Como el yogurt, ¿no?
Yo el vino, lo tomo por los taninos...
2 K 25
BM75 #23 BM75
#5 Mira, casi lo mismo que la penicilina...
3 K 19
Diem_25 #30 Diem_25
#23 Uno que pilla la cosa :troll:
:hug:
0 K 10
cutty #145 cutty
#5 pues miel sobre hojuelas...
0 K 10
Mister_T #132 Mister_T
#5 Y la miel vómitos de abeja, ¿y?
0 K 6
Dakaira #9 Dakaira
Leído... Asumo que no es bueno para la salud y bajo mi responsabilidad seguiré bebiendo (moderadamente y estacionalmente, como hago desde hace años)
Esto me va a meter en un jardín...
15 K 143
vvega #24 vvega
#9 A ver cómo sales del Biergarten en el que te has metido... Pero estoy de acuerdo. El alcohol en cualquier cantidad es malo para la salud. Pero en cantidades moderadas es moderadamente malo, y hacemos muchas cosas que son moderadamente malas para la salud, desde llevar pantalones ajustados a comer chuletones al punto con moderación, pasando por viajar en coche. La vida está para disfrutarla, y tomar alcohol con moderación, aunque de ninguna forma es bueno para la salud, sino malo, no es el fin del mundo.
16 K 139
jdhorux #28 jdhorux
#24 es que si no haces nada por placer y solo es por salud, no sé si vivirás más, pero se te va a hacer muy largo
1 K 19
#123 lectorcritico
#24 El oxigeno tambien es malo pero compensa. El ejercicio aumenta la mortalidad mientras se hace, pero tras él la reduce.

Alguien sabe que tal va el cafe. Por un lado esta la cafeina, y por otro el proceso de tostado que puede generar cosas cancerigenas, como las acrilamidas o benzopirenos.
Tambien hubo estudios que decian que el cafe tenia muchos antioxidantes y era saludable.


#83 Al sistema le interesa que los jovenes beban y sea su ocio. Por el dinero que da en impuestos y por…   » ver todo el comentario
1 K 18
Jangsun #143 Jangsun
#123 Gracias. Para que veas, te dan un negativo por decir que te gustaría que no te presionaran para beber o tu padre no se estuviera friendo el cerebro en alcohol. No solo se drogan ellos, sino que quieren obligar al resto a que nos tiremos con ellos por el precipicio.
1 K 18
Dakaira #25 Dakaira
#24 intente arreglarlo en el #14.
Aturullada no se consigue nada, en fin...
0 K 11
#31 mcfgdbbn3
#24: A ver cómo sales del Biergarten en el que te has metido
Por una Ausgang. :-P
0 K 11
#134 --662254--
#24... O trabajar, madrugar, coger transporte público...
0 K 9
#82 --639529--
#9 no veo qué jardín. Pues claro que seguiremos bebiendo, pedo la tontada de que es sano no debería decirla nadie. Todos sabemos que es malo, peeo nos gusta, punto. También otras tantas Cosas son malas, peeo intentamos disfrutar de ellas sin que nos jodan vivos.
El problema es tratar de wngañar a pardillos (y algunas veces autoengañarse) con "científicos" pagados por empresas con intereses económicos en hacer ver que hay algo saludable en el alcohol.
3 K 41
Dakaira #88 Dakaira
#82 toda la razón!!! Que le pasa a tu autocorrector??? Nomeimporta creo que eres una persona escatologica (o así te imagino y me hace pila gracia) xD
0 K 11
Dakaira #15 Dakaira
#12 gracias de corazón por haber puesto en palabras coherentes lo que yo quería decir en #9 que intenté arreglar, pero me pudo el síndrome de los trés chiflados.  media
2 K 33
Logeado #80 Logeado *
#9 En mi opinión tienes razón, el tema es que no vengan con estudios falseados.
El tema es que está bien saber que si haces tal cosa pueden existir ciertas consecuencias, y con esa información obras y no te llamas a sorpresa.
1 K 19
#11 Garbvenom
#9 No lo dudes, te lloveran las críticas por disentir de la verdad que fijan los censores del régimen.... xD xD xD
2 K 5
#10 --42387--
Vivir mata.
4 K 44
Supercinexin #42 Supercinexin
#10 Y vivir bebiendo a diario mata más rápido aún.
2 K 26
#66 --42387--
#42 Y si amas a alguien que no te corresponde, morirás cada día.
2 K 25
Supercinexin #110 Supercinexin
#66 ¡No si antes la matas tú a ella!
1 K 23
#117 --42387--
#110 No me la recuerdes. ¿Acaso quieres que muera dos veces el día de hoy?
3 K 42
#84 --639529--
#66 mil y una vez moriría por un roce de sus labios.
1 K 17
#95 --42387--
#84 ¡Ajá! Si te importa.
1 K 15
Nitpick #47 Nitpick
#42 Mañana mismo te puede caer una maceta en la cabeza y adios muy buenas.
0 K 6
arrestenbrinker #37 arrestenbrinker
#10 Toma oxímoron.

PD: Razón tienes.
1 K 16
#12 --660185-- *
Cualquiera que tenga la secundaria es capaz de entender que ningún neurotoxico es beneficioso, sea en la cantidad que sea.
Como defensora de la legalización de todas las sustancias creo que es importante que la información que se reciba sea lo más transparente, sencilla y realista posible. Y luego allá cada cual si le.quiere dar al vino o a la fariña.
Eso si, sin lloros después. Porque es muy bochornoso ver a gente fumadora, obesa, sedentaria y bebedora a la que le sale el cáncer o la demencia que con tanto ahínco se han buscado sorprendida y diciendo que la vida no es justa.
46 K 331
snowdenknows #55 snowdenknows *
#12 a veces la vida da cancer a gente sana y responsable y joven, y fumadores se mueren a los 90. La vida no es exacta
6 K 40
#59 --660185-- *
#46 "no tiene que sea extremadamente malo". Falso. Lo es. Es un neurotoxico con demencia propia, cosa que ni la farlopa tiene. Es malo siempre. Muy malo. Ahora, personalmente, como que si la peña le da al jaco. Pero sin trampas al solitario. Es solo un poquito malo o solo es malo si es en días pares. No, es malo, muy malo siempre.
Estas noticias son necesarias porque aun hay gente que cree que el alcohol no es una droga jodidamente chunga solo porque es legal.

#55 si, también te puede caer un meteorito. Pero no hablamos de eso. Hablamos de que quien bebe a diario tiene demasiadas papeletas de tener cosas muy jodidas. Que como es su vida, allá ellos.
4 K 32
borre #78 borre
#55 Pero menos papeletas seguro que tienes.
0 K 10
Becuadro #85 Becuadro
#55 El sesgo del superviviente no es una buena filosofía de vida... Luego la estadística, sorpresa, te lleva por medio.
1 K 10
guaperas #70 guaperas
#12 el yogur es neurotoxico

De todas formas yo he tenido muchos debates con colegas que dicen "yo drogas no" y se meten alcohol a diario

El alcohol, tan bien conceptuado socialmente....
3 K 29
#74 --660185-- *
#69 sanisimo no, pero que un vino con la comida es algo aceptable y bueno, te digo que demasiadas.

#70 si me puderas enlazar información sobre la neurotoxicidad del yogur te estaría agradecida.
1 K 14
guaperas #81 guaperas
#74 La cosa es ver qué quieres decir con neuro tóxico. Osea lenguaje.

El alcohol provoca más embarazos, desde un punto de vista de la evolución es un rasgo que se mantiene

Busca la relación entre la flora intestinal y la salud mental. ¿Que es más tóxico que ser feliz?
2 K 13
Deathmosfear #97 Deathmosfear
#81 La tontería del día.
2 K 25
guaperas #133 guaperas
#97 Explicame.. por qué tontería?


Soy todo oídos, ilumíname.
0 K 9
#86 --660185--
#81 neurotoxico significa eso, que es toxico para el sistema nervioso central. Es decir, causa daños permanentes, mesurables e irrecuperables en el cerebro.
1 K 12
guaperas #94 guaperas
#86 Algo que incrementa la probabilidad de perpetuación de la especie es tóxico?
1 K 2
#87 zilvika *
#74 eso es lo que te dicen y lo que quieren creer, otra cosa es que de verdad se lo crean.

La mayoría, en cuanto el cuerpo les da un susto de verdad, lo dejan. Salvo los que de verdad se creen más guays que nadie, pero esos también reconocen que no es sano pero dicen que mejor morir joven disfrutando que viejo amargado. Eso dicen, claro, luego se ven jodidos en el hospital y ya no lo ven igual (así son en mi familia).
0 K 10
#90 --660185--
#87 te aseguro que se lo creen.
Es más, cuando en entrevistas médicas se pregunta por hábitos tóxicos hay que preguntar a parte sobre el alcohol porque cuando se formula "consume algun tipo de droga?" Nadie dice "sí, bebo un vino a diario". "drogas? Yo? Qué va?"
1 K 16
SirMcLouis #46 SirMcLouis
#12 También podemos meter la dieta, y ciertas comidas y tal… ya puestos.

Yo estoy muy de acuerdo en avisar, que el alcohol no es bueno en ninguna cantidad, pero que si se hace con moderación no tiene que ser extremadamente malo, como muchas otras cosas de nuestra dieta y nuestras vidas. Entre ellas trabajar, los deportes extremos, o en general la vida que ahora mismo llevamos.

Vivir es complejo y difícil, y cada vez que respiras te oxidas. No obsesionarse con las cosas, y una mejor educación y cultura, puede ser mucho más beneficioso que muchas de estas mierda noticias.
2 K 23
Jangsun #83 Jangsun *
#46 Respirar es necesario biológicamente. Beber es cultural e innecesario.
A mí sí que me gusta que estas cosas se digan bien claras, a ver si las próximas generaciones espabilan y reducen o eliminan la ingesta de alcohol. A mí me gustaría no tener que pelear con los amigos cada vez que vamos al bar e insisten en pedirme la cerveza, o haber crecido entre gente sana que me explicara que no hace falta ninguna el alcohol, que es malo para la salud y que se puede socializar sin él. Mejor trabajar…   » ver todo el comentario
2 K 17
#120 --604512--
#12 y si, haces deporte, te cuidas y comes sano, y se viene un cáncer.. Sin lloros también.
La vida es así.
1 K 13
#127 --660185--
#111 esa es la cosa. Todos la vamos a diñar pero no es lo mismo morir a los 80 después de una vida plena que morir a los 60 después de 7 años de cáncer.

#120 veo que dominas a la perfección el concepto responsabilidad personal xD ala, pasa una noche fresquita.
0 K 5
Shuquel #18 Shuquel
#12 También podemos meter los deportes extremos?
0 K 12
#19 --660185--
#18 por supuesto. Si practicas boxeo en plan serio sabes que puedes terminar con demencia. Si haces escalada sin cuerda, posiblemente termines como un dibujo animado.
Pero mucha gente bebe a diario, autoengañándose diciendo que es sanísimo y buenísimo para el corazón, y cuando aparece la demencia o el cáncer se flipan como si ellos no fueran responsables directos.
17 K 133
Shuquel #20 Shuquel
#19 Beber a diario es malísimo. El alcohol es malo siempre, pero los deportes extremos también, sobretodo cuando lo intenta practicar cualquier persona. Una cosa no quita la otra.
0 K 12
#69 zilvika
#19 no creo que nadie piense sinceramente que es Sanísimo.
0 K 10
jdhorux #27 jdhorux
#19 pero tendrán el corazón de puta madre por los antioxidantes del vino. Aunque haya en otras cosas sin alcohol, claro
0 K 9
RoterHahn #105 RoterHahn
#12
La vida no es justa, ni injusta. La vida hace lo que le sale de sus cojones, ovarios ò de lo que sea. Y a aceptar lo que viene, que mañana quizas no caminaremos bajo estas estrellas.
Por lo cual yo me bebere mi cervecita, si se tercia me metere tiza, y tb hare deporte.
Carpe diem memento mori.
0 K 12
#112 --660185--
#105 si a mi me parece fenomenal que cada cual haga lo que quiera. Pero que tenga información clara, verídica y asequible. Y luego cada cual que decida.
Lo que no es justo es que le digan a la gente que un vasito de vino es maravilloso y totalmente inocuo cuando no es cierto. Ahora, si sabiéndolo alguien decide tomarlo, es su decisión
0 K 5
Or3 #111 Or3
#12 Conozco un caso en el que la mujer le gritaba al marido: "¡Come, bebe y fuma lo que te dé la gana! ¡Pero mátate y no te quedes tonto que yo no te cuido!".
0 K 10
devilinside #13 devilinside
#12 Yo no me corto de nada, y asumo con deportividad las consecuencias de mis "malos" hábitos
0 K 8
Dakaira #14 Dakaira
#11 creo que me malinterpretas (y de ahí lo del jardín) soy consciente, entiendo y comprendo que el alcohol es dañino y perjudicial. Al igual que entiendo que reducir la carne esta bien. No es censura es realidad, aún así bajo mi responsabilidad y de forma moderada seguiré bebiendo.
4 K 45
#32 --625430--
El alcohol solo deberia tomarse los domingos y acompanyado de comida.
0 K 9
#33 formulauno
#32 Y seguiria siendo malo igualmente
3 K 23
AubreyDG #34 AubreyDG *
La cosa que peor sienta a mi salud, y no la hago de forma moderada, precisamente, es trabajar, así que comedme los huevos como una gata madre repeina a lametazos las cabecitas de sus crías.
5 K 53
Deathmosfear #99 Deathmosfear
#34 Pues deja de trabajar.
0 K 7
pax0r #35 pax0r
mira, el gobierno este me puede quitar las chuletas, la iglesia del colegio, meterme palabros inclusivos, llamarme facha tres veces al dia, pero como quite la cerveza no respondo ehh, NO RESPONDO
2 K 19
Tuatara #38 Tuatara
Un botellón de tinto es insuperable. :shit: :-D
0 K 10
#49 Eunis
#13 Eso es fácil decirlo si aún no se han manifestado las consecuencias serias... Cuando lleguen estas, nos veremos todos dándonos cabezazos en el muro de las lamentaciones...
2 K 31
Tunex #58 Tunex
Como decía Skalariak... www.youtube.com/watch?v=6D0WGnDZLqk
0 K 10
#72 zilvika
#60 si decimos
0 K 10
#73 --42387-- *
Tal vez, y sólo tal vez, sin la ayuda del alcohol alguno de esos 100tífikos no habría nacido.
1 K 15
Javier_Martinez_5 #128 Javier_Martinez_5
#76 Miremos siempre quién paga el estudio,
0 K 6
AubreyDG #102 AubreyDG
#99 Y con qué me pago ese alcohol tremendamente insalubre que tan feliz me hace.
0 K 10
Deathmosfear #114 Deathmosfear
#102 Puedes robarlo.
0 K 7
#103 --394145--
#79 Antes de la escritura.
0 K 16
Llegolaley #107 Llegolaley
#101 en el momento si, luego depende con quién folles se te multiplica el estrés.
1 K 11
alcornoque #113 alcornoque *
#107 jajajaja
0 K 6
Supercinexin #109 Supercinexin
#47 O cinco gramos de farlopa que te sienten mal y catapum.
0 K 13
AubreyDG #115 AubreyDG
#114 eso se parece mucho a un trabajo. Y vuelta a la casilla de salida.
0 K 10
#118 --1479--
#13 Sí, bueno, mi madre empezó a fumar a los 40, y hasta los 70 presumía de que estaba bien de los pulmones…
Lástima que el tabaco le afectó al cerebro, y la demencia tenemos que afrontarla ahora los hijos… ¬¬
1 K 19
#124 --394145--
#122 Nuestra salud mental también es importante y hoy con treinta y tantos que hace apetece mas, ademas en el jardín de casa y cerveza casera para mas Inri
0 K 16
#126 --432627--
#124 Puede que por un tema cultural o social si. Pero lo mejor para el calor y la sed es el agua fresquita. Lo demás va a ser peor seguro para nuestro organismo siempre. Si por un tema psicológico no puedes evitarlo, de acuerdo, compro aunque de ninguna manera por un tema de salud.
0 K 7
#125 lectorcritico
#71 #100 A mi tambien me parecil sentenciar que cantidades muy pequeñas son malas me parece dificil. Es posible que los abstenios tengan otras caracteristicas que los ayuden. Simplemente ser menos borregos y no seguir a la masa, te hace correr menos riesgos.
Habria que comparar abstenios con gente que bebe muy poco alcohol. porque si compara con el que bebe alcohol, hay consumos de todo tipo.

Otro estudio, seguramente muy dificil de hacer, seria hacer que un bebededor habitual moderado…   » ver todo el comentario
0 K 11
#131 --394145--
#126 Agua fresquita la bebo todos los días, cerveza tres o cuatro al mes
0 K 16
Janssen #135 Janssen
Y mi copita de vino, ?también es es malo?... p... madre, qué tomaré? ... agua bendita?
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menéame